15/06/08 13:07:50.78 pgCbfPO/.net
糖質制限で体重激減したので増やしたいのですがピーナッツは一日どのぐらいの量を食べたらいいですか？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:31:45.36 O0BfYygm.net
ピーナッツがどうとかいうより、１食の糖質量を調整してみてはいかがだろうか
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:34:50.62 oOa/r/nC.net
落花生は食い出したら止まらんな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:37:52.20 xdla30DR.net
カロリーとるのめんどくさい
ココナッツオイルもとってるけど自分のPPにならない量で500キロカロリーとして後が続かない
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:06:51.74 jyeJyf98.net
原材料名表示のワナ
第三含有量以降の材料は「遺伝子組み換えでない」の表示はしなくていいそうだ
実は意外にも遺伝子組み換えの食材を食わされてるかも知れない
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:21:25.90 AKXuL1Ic.net
>>240
糖質制限してる連中に伝えてるって事は
モンサント社はココナッツオイルの原料にも遺伝子組み換えの食材を使うつもりなのか
あの悪魔組織は日本にも手を広げてるから糖質制限だケトン体だとダイエッターが騒ぐのは都合いいだろうね
なるべく早くケトン云々から脱出した方がよさそうだ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:30:58.78 VLzDIFEu.net
先週木曜日の岡村隆史のオールナイトニッポンで言ってたけど、岡村さんは糖質制限を開始して2週間経ったって。
最初は食べていいものダメな物とか量とか分からず大変だったと。
間食の素焼きのアーモンド5粒だけには怒ってた。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:47:23.96 k+re3Nx3.net
食事量を減らすと続かないと思ったので米を減らしておかずを増やしたら余計に太った
じゃあ逆なら痩せるんじゃねと言われたので米を増やしておかずを減らしたら体重落ちた
太る原因は米じゃないと確信しました
結局は油脂分なんだろうと思う
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:54:21.18 arYNS+4q.net
太るのは米のせいだよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 15:07:31.74 3+mo8hO3.net
ネット掲示板でバトルしたくてしょうがない暇人>>243が釣りでレスしたのだろうけど
本当につまらない
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 15:13:15.75 EHnoq2XR.net
>>229
わかる。自分も去年６キロくらい体重落ちた後リバウンドして
改めて２週間くらい糖質制限してるけどほとんど落ちない。困った。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 15:26:18.46 arYNS+4q.net
週２回のしっかりした筋トレと糖質制限とココナッツオイルを併用してる。
かなりはっきりと体脂肪は落ちてきたよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 15:44:55.92 qxULVbCL.net
菜摘バーガーほんまうまいや
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 18:05:32.19 vGGcmFiy.net
停滞期に食べるチーズバーガー＆コーラのなんと美味しいことよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 18:22:47.89 B8MJvPhG.net
>>242
QBBチーズ一個プラスすりゃいいか
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 19:09:59.12 0U6mZhcF.net
>>246
同志がいてよかったよ。このまま諦めずに続けるしかないけどね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 21:17:05.93 C5KrFcfK.net
>>248
おいしいねー。
わだすもたべてきたよ(*´艸｀*)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 21:23:38.07 arYNS+4q.net
もっとチーズを！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 21:25:24.41 l76v3Ugz.net
チートした時に思うんだけどさ
なんか、腹とかなかなか撮れてなくてでっぷりしたところの脂肪が
全身に散っているような気がする
んで、落ちやすいところを使って脂肪が減ってくの
だから、チートするとお腹とか脇下とかは減るけど
顎下とか二の腕裏とか内ももとかのリンパがあって脂肪の柔らかいところが
一時的に脂肪ついてむくむように感じるよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 22:23:32.84 /uF3SzKI.net
妄想もそこまで来ると逆にすごいな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 22:29:41.58 y8iEVemE.net
>>251
私もだよ～まだ始めて一週間だけど、まさかの体重微増。
運動は毎日エアロバイク90～120分
食べ過ぎなのかな…