15/06/08 00:03:01.46 T4cBeHx7.net
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 01:58:42.46 uRZwmzRs.net
お昼だけ玄米のおにぎりを食べてるんですが、これはやめたほうがいいですか？
朝と夜は、米系は完全に抜いてます。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 03:15:58.00 O0BfYygm.net
>>222
そんなこと言ってたら
アブシジン酸が危険だから市販の玄米はやめとけって
言われるよ。
ちなみに。玄米でもそれだけの糖質があるので、それを考慮した上であなたの判断でいいと思います。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 05:58:05.47 xd1RGGJt.net
>>222
糖質制限やるなら取りあえず完全にやめとけ。その方が絶対楽だから
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 06:39:33.22 GCAmgLNd.net
ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りが足りないぞ
スレがイマイチ伸びてない
単発ID連ねて自演と釣りが足りないぞ
スレがイマイチ伸びてない
カモカモカモーンw
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 08:59:37.89 JTV+j68P.net
糖質制限ダイエットに効果を求め始めてしまうとアカンな
最初は夜だけ糖質抜き、それでするする体重落ちることに味を占めて
じゃあ昼もお弁当手作りにして糖質抜こうってなってどんどんエスカレートして
朝も糖質抜いて3食糖質制限、最近では夜はもう寝るだけだから飯抜きでもいいんじゃないかとか考えるように…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 09:49:11.46 44dzqevG.net
そしてただのカロリー制限(栄養失調)ダイエットに陥るわけ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 09:55:25.22 B8MJvPhG.net
体脂肪を減らしたいというのならCLAとカルニチンか
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 10:23:56.64 j0QZaG+b.net
糖質制限始めて２ヶ月になるけど、完全に横ばいで全然やせない。どうせやり方が悪いんだろ、と思うだろうが、しっかりやっている。去年やってスルスル体重減らせた経験あるし（リバウンドしたけど）。有酸素週３と筋トレ週1やってるし。
そこでたどり着いた結論なんだが、停滞期だ、これは。最初から。ググッてみたらあり得ると言ってる人もいた。何度もダイエットとリバウンドを繰り返してるような人は脳が敏感になっていると。
これ、どう思うかね？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 10:41:43.94 +xeILiJZ.net
アホだとしか言いようがない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 10:44:04.92 O0BfYygm.net
LCAは何にせよトランス脂肪酸には違いないので、とりすぎはリスクがあるそうな。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 10:44:32.45 O0BfYygm.net
CLAのミス
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 11:50:05.16 38JuCMWP.net
>>223
アブシジン酸とか初めて聞きました。
そんなのがあったんですね。
>>224
やはり、そうですね。
やめときます。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:04:00.40 sEu7mkKF.net
>>229
自分も体重はほぼ横ばいだけど、(我が家の体組成計によると)筋肉量が少しずつ増えてるようだ
体重減らないのがそのせいなのかやり方悪いのか判断つかないけど、とりあえずサイズ的に小さくなってきてるからまぁいいわ
さっき涼しくて羽織った上着がデカく感じた……10日前はまだピチピチだったのに
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:05:44.45 qxULVbCL.net
モスバーガー食べてくる
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:07:50.78 pgCbfPO/.net
糖質制限で体重激減したので増やしたいのですがピーナッツは一日どのぐらいの量を食べたらいいですか？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:31:45.36 O0BfYygm.net
ピーナッツがどうとかいうより、１食の糖質量を調整してみてはいかがだろうか
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:34:50.62 oOa/r/nC.net
落花生は食い出したら止まらんな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 13:37:52.20 xdla30DR.net
カロリーとるのめんどくさい
ココナッツオイルもとってるけど自分のPPにならない量で500キロカロリーとして後が続かない
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:06:51.74 jyeJyf98.net
原材料名表示のワナ
第三含有量以降の材料は「遺伝子組み換えでない」の表示はしなくていいそうだ
実は意外にも遺伝子組み換えの食材を食わされてるかも知れない
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:21:25.90 AKXuL1Ic.net
>>240
糖質制限してる連中に伝えてるって事は
モンサント社はココナッツオイルの原料にも遺伝子組み換えの食材を使うつもりなのか
あの悪魔組織は日本にも手を広げてるから糖質制限だケトン体だとダイエッターが騒ぐのは都合いいだろうね
なるべく早くケトン云々から脱出した方がよさそうだ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:30:58.78 VLzDIFEu.net
先週木曜日の岡村隆史のオールナイトニッポンで言ってたけど、岡村さんは糖質制限を開始して2週間経ったって。
最初は食べていいものダメな物とか量とか分からず大変だったと。
間食の素焼きのアーモンド5粒だけには怒ってた。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:47:23.96 k+re3Nx3.net
食事量を減らすと続かないと思ったので米を減らしておかずを増やしたら余計に太った
じゃあ逆なら痩せるんじゃねと言われたので米を増やしておかずを減らしたら体重落ちた
太る原因は米じゃないと確信しました
結局は油脂分なんだろうと思う
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 14:54:21.18 arYNS+4q.net
太るのは米のせいだよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 15:07:31.74 3+mo8hO3.net
ネット掲示板でバトルしたくてしょうがない暇人>>243が釣りでレスしたのだろうけど
本当につまらない
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 15:13:15.75 EHnoq2XR.net
>>229
わかる。自分も去年６キロくらい体重落ちた後リバウンドして
改めて２週間くらい糖質制限してるけどほとんど落ちない。困った。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 15:26:18.46 arYNS+4q.net
週２回のしっかりした筋トレと糖質制限とココナッツオイルを併用してる。
かなりはっきりと体脂肪は落ちてきたよ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 15:44:55.92 qxULVbCL.net
菜摘バーガーほんまうまいや
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 18:05:32.19 vGGcmFiy.net
停滞期に食べるチーズバーガー＆コーラのなんと美味しいことよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 18:22:47.89 B8MJvPhG.net
>>242
QBBチーズ一個プラスすりゃいいか
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 19:09:59.12 0U6mZhcF.net
>>246
同志がいてよかったよ。このまま諦めずに続けるしかないけどね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 21:17:05.93 C5KrFcfK.net
>>248
おいしいねー。
わだすもたべてきたよ(*´艸｀*)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 21:23:38.07 arYNS+4q.net
もっとチーズを！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 21:25:24.41 l76v3Ugz.net
チートした時に思うんだけどさ
なんか、腹とかなかなか撮れてなくてでっぷりしたところの脂肪が
全身に散っているような気がする
んで、落ちやすいところを使って脂肪が減ってくの
だから、チートするとお腹とか脇下とかは減るけど
顎下とか二の腕裏とか内ももとかのリンパがあって脂肪の柔らかいところが
一時的に脂肪ついてむくむように感じるよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 22:23:32.84 /uF3SzKI.net
妄想もそこまで来ると逆にすごいな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/08 22:29:41.58 y8iEVemE.net
>>251
私もだよ～まだ始めて一週間だけど、まさかの体重微増。
運動は毎日エアロバイク90～120分
食べ過ぎなのかな…