15/05/31 22:24:14.60 M9V4VNva.net
【参加表明】開始時167㎝62㎏♀
ダイエット方法
・朝食をプロテインダイエットに置き換え
・普段の自転車に加え、家でエアロバイクを一回30分ずつ
・寝る前にお尻引き締めストレッチと足パカ
・レコーディングダイエットアプリでカロリー管理
・ココアやコーヒーなど甘い飲み物は一切やめる
現在56.2
今月は54.5を目標に頑張ります。
15/05/31 22:24:14.60 M9V4VNva.net
【参加表明】開始時167㎝62㎏♀
ダイエット方法
・朝食をプロテインダイエットに置き換え
・普段の自転車に加え、家でエアロバイクを一回30分ずつ
・寝る前にお尻引き締めストレッチと足パカ
・レコーディングダイエットアプリでカロリー管理
・ココアやコーヒーなど甘い飲み物は一切やめる
現在56.2
今月は54.5を目標に頑張ります。