15/06/06 22:42:08.04 pVceGwUU.net
子育てと自営の合間のゆっくりダイエットなので、ぬるくてすまん
朝 フルーツグラノーラ
昼 サラダうどん、ピザ1口、野菜炒め
クッキー2つ
間 コーヒー
夜 焼き鮭、味噌汁、納豆、サラダ、コーヒー
朝 68.4 38.6%
夜 69.4 37.5%
腹筋20
スクワット50
足マッサージ
こどもの早起きに付き合って耐えられず朝食べてもうた
15/06/06 22:42:08.04 pVceGwUU.net
子育てと自営の合間のゆっくりダイエットなので、ぬるくてすまん
朝 フルーツグラノーラ
昼 サラダうどん、ピザ1口、野菜炒め
クッキー2つ
間 コーヒー
夜 焼き鮭、味噌汁、納豆、サラダ、コーヒー
朝 68.4 38.6%
夜 69.4 37.5%
腹筋20
スクワット50
足マッサージ
こどもの早起きに付き合って耐えられず朝食べてもうた