■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch21:風呂子@148cm*57.0kg*55.0kg(48.0kg)♀ ◆GtB.AeN/0A
15/06/02 12:27:11.77 ue4O1k6Y.net
【参加表明】
自宅で仕事をするようになり5年ほどで約5kgじわじわ太り、
今年に入って入院をきっかけに更に5kg増えてしまった
元に戻す為に生活を改めます
よろしくお願いします
・食事制限(1日1,200kcal)&ちょこちょこ食べ
・朝晩ストレッチ
・毎日筋トレorエクササイズDVD
・毎日踏み台昇降orウォーキング
・最終目標48.0kg

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