■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■

■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch138:風呂子@148*57.0*53.5(48.0)♀ ◆GtB.AeN/0A
15/06/20 10:48:43.37 YuwulUIk.net
前回>>90
昨日、今日共に54.5kg
既に目標達成してしまったので、目標を53.5kgに変えました
今まで朝:昼:夜を3:4:3もしくは3:3:4くらいのバランスで食べてたんだけど、
同じカロリーを3:5:2くらいになるようにしたら安定して減りだした
おやつもごはんも食べちゃいけないものは決めてないのでストレスが全くない
このまま過食などしないよう頑張ります

次ページ

続きを表示

1を表示