痩せて初めて気づいたこと、知ったこと47at SHAPEUP

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853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 12:06:02.00 rUSDPuBa.net
毎日じわじわ200g位を落とすより
1kg増やして2kg落とす方が簡単で精神的に楽
有酸素、筋トレ、食事制限は当たり前として

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