15/06/24 12:27:48.38 P2dAvA00.net
家にある体脂肪計が同じような条件で測ってもブレ過ぎてあてにならないんでネットで拾った年齢別平均データと比較することにした
男性
年齢 30～34 実測
身長 171.3 164.0 -7.3
体重 69.1 74.0 +5.1
胸囲 93.5 100.0 +6.5
腹囲 81.5 85.5 +4.0
太もも 57.2 56.5 -0.7
ふくらはぎ 38.0 39.0 +1.0
首囲 37.4 41.5 +4.1
手首囲 17.0 16.7 -0.3
ここには体脂肪率の平均は無かったけどこの数値や体脂肪計のブレを含めて考えると今現在25%前後ってところだろうか？
目標の15%まであと10%
こうしてみて分かったけど太ももだけやけに細い、スクワット増やした方がいいかな