チラシの裏　54枚目@ダイエット板

チラシの裏　54枚目@ダイエット板at SHAPEUP

チラシの裏　54枚目@ダイエット板 - 暇つぶし2ch477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/15 08:19:19.77 UbHNrH2h.net
デブどころか、そこそこスポーツやってる痩せ型の人でも
この蒸し暑い時期に６～７ｋｍも走るのは
そんなに楽なことではないし、大したものですよ
拷問と感じるほどの負荷で走るのはケガの原因にもなるので、
短い距離からちょっとずつ伸ばしていくのがいいでしょう

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