15/05/29 08:05:19.58 iOpm/UrZ.net
>>18
運動もこれ以上増やせないんです
毎日のジム1～2時間と4キロ程度のウォーキング
食事は朝フルーツ、昼夜野菜スープと少量のおかずのみ
おかずの部分をなくして夜を減らします
一ヶ月前の体重に戻ったらまた考えたいです
15/05/29 08:05:19.58 iOpm/UrZ.net
>>18
運動もこれ以上増やせないんです
毎日のジム1～2時間と4キロ程度のウォーキング
食事は朝フルーツ、昼夜野菜スープと少量のおかずのみ
おかずの部分をなくして夜を減らします
一ヶ月前の体重に戻ったらまた考えたいです