【水泳】　プールで痩せる！第80のコースat SHAPEUP

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678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 20:33:27.16 5uW8w0bO.net
>>674
1日4000mでいいから本気で泳いでるとなるよ
距離や日数を減らしたり年齢がいってたりしたらその分細マッチョになるのが遅れるだけ
筋トレとか殆どしてなかった

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