【水泳】　プールで痩せる！第80のコースat SHAPEUP
【水泳】　プールで痩せる！第80のコース - 暇つぶし2ch568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 17:39:02.48 oWngK4iQ.net
カロリー制限と軽い筋トレとプールで1週間で-2～-3kgほど落ちました
プールは筋肉痛が酷くてまだ1回しか行けていませんがｗ30分泳いだだけで全身筋肉痛ですｗ

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