15/06/19 02:41:39.78 V5i6PcOY.net
水泳って、確かにゆっくりかも知れないけど確実に痩せていくね。
当方は１回２時間×週３日くらいのペースでやっていて、
これで１週間当たり前１．５キロ程度のペースで確実に落ちている感じ。
食事については、間食や夜食を極力しないというルールはつくっているけど、
朝昼夕の三食に関しては、特に量やカロリーは気にせず、普通に食べている。
これで痩せられるのなら、もっと早く水泳をやるべきだったと痛感している。
15/06/19 02:41:39.78 V5i6PcOY.net
水泳って、確かにゆっくりかも知れないけど確実に痩せていくね。
当方は１回２時間×週３日くらいのペースでやっていて、
これで１週間当たり前１．５キロ程度のペースで確実に落ちている感じ。
食事については、間食や夜食を極力しないというルールはつくっているけど、
朝昼夕の三食に関しては、特に量やカロリーは気にせず、普通に食べている。
これで痩せられるのなら、もっと早く水泳をやるべきだったと痛感している。