15/06/25 20:43:02.39 +smPAlSx.net
面白い画像あった☆
みぞおちウォーキング
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
こんな感覚で
歩けば
脂肪燃やしながら適度に
体幹にも刺激を与えられると
思います(^.^)
931:肉ムーミン
15/06/25 20:50:39.10 xYdXBo8X.net
>>926
全然OK(*´ω｀*)ﾉｼ知識がないと間違った方向にがんばっちゃうからな。
ここのアドバイザーさん達にいろいろ教わればいいお
>>927
メアリー目的ｗ(´∀｀)
確かにミーハー主婦がモコズキッチンみるようなもんだと思えば自然な感じがするねｗ
932:肉ムーミン
15/06/25 21:07:34.03 xYdXBo8X.net
>>929
スレタイワロタｗ 荒しの的になりそうなﾖｶｰﾝｗ（（(ﾟДﾟ;)））））
「クソデブがダイエット３」でﾏﾀｰﾘいこう(´∀｀)ｂ
まだｸｿﾃﾞﾌﾞだから、beforeしか撮れないよｗそれじゃあ、ただの晒し肉ｗｗｗ
１年後、目標体重になってこのスレを卒業する時にうPするよ。
>>住人の皆様よ
>>1で変えた方がいい内容ってあるかい？
933:部屋好き
15/06/25 21:33:19.78 q+wYbsdh.net
>>930ヒゲボウズさん
自分が前スレだったかな？
自身がやっている歩き方で、紹介したヤツなんだけど。
ウォーキングで肘を引き、骨盤を捻り、足の爪先で蹴ることを意識しながら歩き続ける、
腹筋搾り上げウォーキングに似ている気がする。
>>929
良いんでない？
肉ムーミンさんをスレの中心に添える感じのタイトルにするのは賛成です。
立てるのは誰かお願いします。自分、立て方を知らないんで。
934:肉ムーミン
15/06/25 21:46:59.28 xYdXBo8X.net
>>933
えぇ！！部屋好きﾀｿまで(((((ﾟДﾟ;)))))))
停滞期の漏れなんかをスレの中心に置いといたら、
こいつほんとに痩せる気あるのかって荒れちゃうこと間違いないお(ノД`)・゜・。
935:ヒゲボウズ
15/06/25 21:48:18.84 +smPAlSx.net
肉ムーミンさん
俺も今のままで
良いべ( ・∇・)
部屋好きさん
前スレで載せてたんですな♪
搾りあげウォーキングかー。
効きそうだ(笑)
特にウエストに♪
936:部屋好き
15/06/25 21:48:31.22 q+wYbsdh.net
今日の食事内容。
夜(自分的には朝食)
キャベツの千切り、納豆、ヨーグルト
サークルKサンクスの健康志向型の幕の内弁当(699kcal)
味噌汁ゆうげココナッツオイル少量入れ
深夜3:00(夜勤飯)
ローソンにて揃えた、五目白和えとひじき煮と発芽米ご飯160g(計359kcal)
ゆで卵1個、味噌汁ゆうげ
後は2度の休憩中に飲むコーヒー微糖かな。
一発目の食事が自分的には1000kcalの超ボリュームでかなりしんどい内容だが、
500～600kcalのコンビニのパスタ系とサンドイッチの組み合わせよりは、
体型作りには優れている食事内容だと思っておりまふ。
夜勤明けてからの食事がまだ未定、、、。
ローソンの糖質カット菓子パンと何かを組み合わせるかー。
937:部屋好き
15/06/25 21:51:50.72 q+wYbsdh.net
>>934肉ムーミンさん
いやぁ、何て言うか
このスレ的には
性格朗らかな、女ボスというか、、、。
スナックのママさん的な存在なんだよね。
気を悪くしたなら謝ります。
938:部屋好き
15/06/25 21:56:27.84 q+wYbsdh.net
ま、スレタイは今のままの方が無難か。
知らん人にとっては、
肉ムーミン？誰やそれ。また個人スレ立てやがって。
って感じだろうし。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:02:00.45 U6yDRv6N.net
俺は肉ムーミンがいなかったらこのスレはつまらん個人の報告だけになりそうだからスレタイに欲しい
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:04:43.94 4cB2tYFG.net
>>939激しく同意
941:肉ムーミン
15/06/25 22:14:48.24 xYdXBo8X.net
>>935 レスサンクス(*´ω｀*)
>>938
禿どぅ(*´Д｀)ふぅ、冷や汗かいたぞｗ
>>937
どっかの街の片隅に「スナック 肉ムーミン」って看板をみかけたら、
独立したんだと思って寄って行っておくれｗ
そうなったらもう開き直ってマツ○デラックス級になってるかもしれんｗｗｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:16:59.27 cgAs4Jve.net
それか
【コテハン必須】クソデブ減量会【楽しくヤセよう】
とか。スレタイに明るみというか魅力がないともったいない。良スレなのに。
943:肉ムーミン
15/06/25 22:18:07.43 xYdXBo8X.net
>>939
ちょ、何言ってんの！？（（（(ﾟДﾟ;)））））
>>940
ちょ、おま、どこに禿どぅしてるんだ！？（（（（（（（（（(ﾟДﾟ;)）））））））））））
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:20:00.05 cgAs4Jve.net
オタサーの姫、ならぬデブサーのムーミン的なマスコットだし。
クソデブがダイエット。だけじゃ寂しいのよね。開くたびになんだかさ。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:25:48.89 Vv0cxGy4.net
みんな肉ムーミンさんに惚れてる＾＾
本当に性格いい人だよね
南国太陽みたいだわ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:28:05.51 Vv0cxGy4.net
>>045
自己レス
南国の太陽＾＾
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:30:55.15 Vv0cxGy4.net
>>945
でした ごめんなさい
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:33:16.52 VWPz0Qaw.net
スレタイまで入れちゃうと誰おまになるからクソデブがダイエット
の前後に肉ムーミンさんぽい顔文字とか入れてほしいｗ
あと>>1も肉ムーミンさんのテンションに書き換えたら楽しそう
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:35:29.99 cgAs4Jve.net
オフ会しませんか？^ ^（90年代後半インターネットのノリ）
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:46:39.71 4cB2tYFG.net
>>948はげどう。部屋好き臭は消したほうがいい