15/06/25 18:18:35.05 GruLzpGY.net
>>916
はじめまして。
500kcal って、どんな体重であれ最低必要量
切ってますよ。
だるかったりぼーっとしたりしませんか？
それで運動したら余計にばてますよ。
運動が必要なら運動に慣れるまで最低でも
空腹ではないぐらいに出来ませんか？
運動した消費量と食べる量が釣り合っていれば、
体重は増えませんよ。
痩せるために運動するではなくて、運動を含めた
活動量から必要な食事量を割り出してみたら
どうでしょう？
15/06/25 18:18:35.05 GruLzpGY.net
>>916
はじめまして。
500kcal って、どんな体重であれ最低必要量
切ってますよ。
だるかったりぼーっとしたりしませんか？
それで運動したら余計にばてますよ。
運動が必要なら運動に慣れるまで最低でも
空腹ではないぐらいに出来ませんか？
運動した消費量と食べる量が釣り合っていれば、
体重は増えませんよ。
痩せるために運動するではなくて、運動を含めた
活動量から必要な食事量を割り出してみたら
どうでしょう？