15/06/18 05:00:42.01 vrgI+iec.net
いけない、肉ムーミンさんのぎっくりに驚いてレスして気が済んで寝ようとしてた。
>>でぶぶさん
補足しに来ました。
私が先ほど書いた少量の糖分を取って15～20分ほど待つ、という対処法を実行する事があったら、
もっと食べたいと思う気持ちがどうなるのか観察してみて下さい。
めまい頭痛等の身体的な症状も低血糖なのですが、もっと何かを食べたいと強く思う気持ちも
精神的な面での低血糖の症状の一つです。あとはキレやすくなったり、逆にだらーんと無気力になったりも入ります。
そもそも空腹自体が低血糖の症状の一つです。
糖分を補充すると身体的な症状は嘘のように消える筈ですが、精神的なものも消える筈です。
もしどちらも消えない、もしくはなにがしかが残る場合はその症状は血糖値ではなくて別のところに原因があります。
その判別方法として糖分を少々摂ってみるという方法を述べたのですが、目的を書くのを忘れていました。
精神的な満足と判別するためにジュースやお菓子という形では無く、あまり美味しいと言えない砂糖単体で
やってみるとわかりやすいと思います。
ただし、これはあくまで判別法（低血糖発作の応急処置でもありますが）であって
根本的な解決法ではないので低血糖が続いて1日に何度もやらなくてはいけないような状況だと
食事量の根本的な見直し等をする必要があります。