15/06/17 02:59:05.81 pIxEDS9c.net
あ、部屋好きさんと意見が被ってるわ。
カッとしてよく読まないで書いてしまってごめんなさい。お詫びに対処法書いとく。
糖質制限やローカーボでおこるめまい(冷や汗、頭痛、生つばがでる、体がふらふらする、体温が上がらないも含む)には砂糖をなめると有効です。
量はスティックシュガー1本、小さじ1、飴なら１個。沢山摂る必要はないです。
それらを摂取して15～20分ぐらいして症状が収まったならあとは普通に過ごして下さい。
ただの糖尿病の低血糖発作の対処法ですが、知らないよりはまあいいかと。
ただ、この対処法を１日に何度もしなくてはならない程辛いと感じるのなら、糖質制限やローカーボは向いてないのでは？と思います。糖分控える意味が無くなりますし。
痩せなきゃ健康に支障が！という人なら頑張れと言いますが、ただ痩せたいだけならばもっと楽な方法でいいのではないかと。
方法に優劣はないし、痩せる速さにも優劣はないでしょう、痩せりゃええんだし。
私はダイエットしたとき試行錯誤の挙げ句、通常より500kcal 食事量を増やして、700kcal 以上の運動をしました。
食べる量を増やすのは一般的なダイエットとは逆ですが、それが私には一番楽な方法でした。
なんにでも向き不向きってあるよね。