クソデブがダイエット２at SHAPEUPクソデブがダイエット２ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト52:肉ムーミン 15/05/28 00:37:47.11 Xi0RPOIR.net >>51 喝ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ﾝ!! 思いとどまってエライぞ！！ そのまま一年ほっといたらさらに巨体化してたに違いない。 前ｽﾚで教わったことなんだけど、ハードル高くして一年続かないなら、 ハードルを下げて一年続くことにするんだ(´・ω・`) つまり、ジョギングを続けるのはハードルが高かったんだろう。 運動を毎日続けられることにチェンジするんだ。 あと、運動しても体重が減らない原因は食事にあるはず。 時間があったら、昨日の食事を晒してみておくれ(*´Д｀) 何か役に立てるかもしれん。 53:曹植 15/05/28 05:18:06.02 EuOD8KUf.net おはようございますー 日中は真夏かと思うような暑さだけど 朝はまだ涼しくて気持ち良いね さてもうすぐ出勤だ 今日も張り切って歩いてきます >>55 これからの時期ジョギングは色々きついですよね ならウォーキングはどうでしょう？ もちろん消費カロリーはジョギングほどじゃないけど シャキシャキ早歩きならヒップアップ効果大だし 体感として脂肪が燃えやすく痩せやすい体質作りに 一役買っていると実感しています 毎日が無理なら週何回かとか、一時間がきついなら30分でもいい とにかく継続してやっていける事を一緒に模索していこう では私も行ってきますー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch