15/06/13 21:44:03.02 +5q6Prsk.net
>>416
うんうん大好き(´ω｀*)
焼きそばをおかずにおにぎり余裕で食べれるよ。
そうだな、極端に減らさずにご飯をお茶碗半分くらいにして生活してみるよ。
そうするだけで１食あたり、茶碗１杯270kcal→135kcal
1日3食でやれば、毎日405kcal減らせるんだもんな。
ジョギング一時間の消費カロリーじゃないか(ﾟДﾟ*)
15/06/13 21:44:03.02 +5q6Prsk.net
>>416
うんうん大好き(´ω｀*)
焼きそばをおかずにおにぎり余裕で食べれるよ。
そうだな、極端に減らさずにご飯をお茶碗半分くらいにして生活してみるよ。
そうするだけで１食あたり、茶碗１杯270kcal→135kcal
1日3食でやれば、毎日405kcal減らせるんだもんな。
ジョギング一時間の消費カロリーじゃないか(ﾟДﾟ*)