15/06/13 17:49:05.01 rgEPb1fG.net
>>肉ムーミンさん
うーん、これはあくまで自分の認識でのはなしであって本当かどうかはわからないのだけど、、、。
運動を毎日続けて、
脳が「ああこのご主人様は筋肉をいっぱい使うんだ」
って認識すると筋肉に多めのエネルギーを供給するようになるんだよ。
ま、これはあくまでイメージの話。
パティシエの仕事で生クリームを手作りする事を考えて見よう。
初日だと疲労困憊で筋肉はパンパンになるはず。
手作りのスイーツは肉体労働に等しい。
でも3ヵ月も続けたらどうなるか。
しんどいと思いつつ1日やりきる事は出来るようになるし、
1年もすればさほど苦にもならずクリームを作れるようになれる。
環境に適応して脳が身体を作り替えるんだ。
ダイエットもそれと一緒。
生活という環境の一部を変えて、身体を適応させる。
今の運動や食事に関しては、
脂肪の身に付きやすい糖質云々さえ知っておけば、
取り敢えず腹8分目の食事と一生懸命やる運動で十分だと思うよ。
ハードモードだと日本の何処かにあるという断食道場でも入門して、
腎臓や肝臓を復活させつつ、糖質依存の解放でもやるとか方法はあるんだろーけど、、、。
ま、一般人には非現実だわな。