15/06/11 00:52:04.37 FN7HKstI.net
>>387
説明ありがとん(*´ω｀*)
自分の勉強不足でよくわかってないとこもあるけど
ｸｿﾃﾞﾌﾞさんは最初は筋肉増量のためにもタンパク質は十二分にとっとけってこと？(*‘∀‘)
つまり焼き肉食べ過ぎたら、翌日は低脂質、低糖質にして、ビタミンや高タンパク質の食事は
とっていいってことだね（=ﾟωﾟ)ﾉｼ
米なしでキノコや白身魚と豆腐使った鍋とか良さそう(*´Д｀)
ところで、質問です！！
例えば、筋肉量を増やそうとして、プロテイン飲み始めたとして、途中で飲むのやめたら、
筋トレ＋プロテイン飲む→筋肉が増える→プロテイン飲むのやめる→増えた筋肉が維持できなくなって脂肪に変わって結果太る
みたいなことになるのかな？(´・ω・`)