15/06/10 22:29:38.12 NdYq5+sS.net
>>肉ムーミンさん
無理そうでしょ？たんぱく質ドカ食い。
実際やろうとすると大変なんだよ。
色んな意味で。
自分も上の方のレスで不満爆発してたもの。
人間食べられる量には限界があるし、
糖質は太ることを知ってたり、食べる順番ダイエットを知ってたりすれば、
確実に糖質カットの食生活になるよ。
心理的に見ても、肉のドカ食いは食べ過ぎた感が強いからね。
翌日に昨日は食べ過ぎたから今日は抑える、でも何を？という考えになる。
そして、
消費カロリー(基礎代謝や生活代謝等含めた)の内訳ってヤツを想像してみて。
たんぱく質で摂取したカロリー分は何に使われるのか？そしてどういう形で貯蓄されるのか？
カロリーって言うのは、あくまでも『全て燃焼した場合の熱量を定量化したもの』だと自分は捉えている。
そして、筋肉が少ない太めな人にとって代謝アップには筋肉の増量が必須項目だ。
身体がどうなるか、自分はこんな感じに考えた。
実体験だから言えるというのもあるんだけれど、
まともな財政感覚を持って、
病的レベルな過食衝動がなければ、
身体は細くなって糖質依存からも解放されていくんじゃないかな。
食べる量じゃなくて、『質』を見直すってこんな感じの考えだと自分は思うのだけれど。
小難しい話になって申し訳ない。