15/06/01 20:55:38.07 83jvPraH.net
>>岡田ブリトニーさん
毎食たんぱく質は出来るだけとった方がいいと思う。
夜でも控えめにするのはご飯であって、
栄養のある食べ物はしっかり食べた方が良いよ。
自分の場合、シュークリーム食べたいばかりに米食べる量を計算して減らすパターンだけど。
15/06/01 20:55:38.07 83jvPraH.net
>>岡田ブリトニーさん
毎食たんぱく質は出来るだけとった方がいいと思う。
夜でも控えめにするのはご飯であって、
栄養のある食べ物はしっかり食べた方が良いよ。
自分の場合、シュークリーム食べたいばかりに米食べる量を計算して減らすパターンだけど。