16/09/17 11:21:23.59 bV5oCRpU.net
>>698
横向いて斜めに身体をささえるのは、多分腹斜筋を使うよ。脇腹
最初は足を上げなくても、姿勢を維持するだけでいいのでは
太ももの前か。膝のすぐ上かな？これは大腿四頭筋かな
これは誰でもある程度は出ているものだよ
ここは、スクワットのフォームが悪いと厚くなりやすい
爪先から前に、膝も肩も出ないようにスクワットするのがいい
お尻を後ろへ突き出せば安定する
16/09/17 11:21:23.59 bV5oCRpU.net
>>698
横向いて斜めに身体をささえるのは、多分腹斜筋を使うよ。脇腹
最初は足を上げなくても、姿勢を維持するだけでいいのでは
太ももの前か。膝のすぐ上かな？これは大腿四頭筋かな
これは誰でもある程度は出ているものだよ
ここは、スクワットのフォームが悪いと厚くなりやすい
爪先から前に、膝も肩も出ないようにスクワットするのがいい
お尻を後ろへ突き出せば安定する