16/09/13 23:54:29.76 lGPCrrBy.net
>>652
それだけやるってよっぽど強い意志がないと出来ないよね・・・
>>654
昔ジムいってたけど筋トレって本当に20分くらいしかしないのにわざわざ行って着替えたり大変だからついつい足が遠くなるんだよね
半年、体幹トレーニングと5kgダンベルだけやったけどダイエット効果とか見た目効果って薄いよね
健康にはいいんだろうけど
ジムに30分会員とかで毎月3,000円とかあればダラダラせずにばっとやってばっと帰るんだけど・・・
ただ、自宅だとダラダラしてしまうしなかなかはかどらない