16/09/13 20:16:19.81 KfIddh+p.net
>>650
>筋トレってジムいかないと厳しいかな？
そんな事は無いよ
ただジムには色々な機材があるから筋トレを最適化しやすいってだけ
最適化する事で少ない労力で最大の効果を得られる可能性があるって話ね
ジムじゃなくても自宅でダンベルがあれば相当効率的に鍛えられる
それが無ければチューブや自重
ただその順で種々の工夫や一種運動神経の良さみたいなものが必要になってくると思うよ
>>652さんのレス見てもそういう雰囲気感じるでしょw
私みたいに才能ない人間には無理っぽい
まあどちらが良い悪いって話じゃないです
>>653
MAXやると普段のトレのスケジュールにも影響するしね
そもそもMAXには挑戦しないって人もいる
私ももう何年も1RMには挑戦していないです
重くても3RMくらいまでですね