16/09/10 12:42:02.85 7TOoFieH.net
>>631
>分割法ってベテランさんのやり方なんですよね？
別にそういうわけじゃないよ
目的や時間的な余裕、体力等で使い分けます
まあガッツリ筋トレする人だと結果として分割せざるを得ない事が多いけどね
分割すると各部位のトレの頻度が落ちる
ここが最大のポイントだね
>メイン自重のスタイルアップ目的の初心者
だとすると2分割くらいに分けるといいかもね
16/09/10 12:42:02.85 7TOoFieH.net
>>631
>分割法ってベテランさんのやり方なんですよね？
別にそういうわけじゃないよ
目的や時間的な余裕、体力等で使い分けます
まあガッツリ筋トレする人だと結果として分割せざるを得ない事が多いけどね
分割すると各部位のトレの頻度が落ちる
ここが最大のポイントだね
>メイン自重のスタイルアップ目的の初心者
だとすると2分割くらいに分けるといいかもね