一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！　Part2

一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！　Part2at SHAPEUP

一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！　Part2 - 暇つぶし2ch600:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/09/07 15:11:43.69 FFDHVZdv.net
>>599
筋肉痛は、最初のうちはよくおこるけど、慣れてくると滅多にならなくなるよ
でも効いてるし、筋肉痛がなくても筋肉を休ませる必要もある
筋肉がちゃんと休めてないと、回数が減っていったりするから注意

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