15/05/31 21:01:18.38 T8/MH6VJ.net
>>934
糖質制限で中心になるのは脂。今更何を言ってんだ。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:05:33.06 ktmkdWTQ.net
飢餓対策までされてる人間に 規則正しく１日３回 まとまった食事をしましょうなんて概念ないと思うんだ。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:09:44.81 KDuGcg8d.net
糖質制限で野菜中心でカロリー確保しようと思ったら何十キロも毎日野菜食わないと無理だろ。てか糖質がほとんどないレタスでも10kg食べてやっと1200kcalだぞ。しかも糖質は200g越える。糖質制限で野菜中心なんて無理ゲーだろどう考えても。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:12:36.07 KDuGcg8d.net
>>981
週一くらいでやるなら半日断食の効果もあるけど、毎日したら自律神経がおかしくなりそう。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:34:46.39 2Z8in1Xn.net
朝食って固形物じゃないとダメなのかな。
ヨーグルトとかは朝食のうちに入らない？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 22:25:04.01 rmd4ryOo.net
>>952
シャトレーゼとかロッテのカロリーコントロールアイスとかならいいんじゃね
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 22:28:51.77 GQZkNPkX.net
次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ64★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 23:21:07.40 xy0AMGYl.net
おつ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 23:26:34.77 gYzSEcHw.net
>>989
乙です
糖質制限始めて3日程度なんだけどここ二日ほど食後3時間くらいに急に眠くてしょうがなくなる
血糖値が低すぎるのかなぁ
なれますか？
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:09:02.84 fgBQWv4R.net
アマゾンに低糖質のラーメンスープとか売ってんだけど
ラーメンのスープって糖質あるか？ 情弱対象商品か？
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:10:41.66 4npRArkr.net
>>952
ぶっちゃけスーパーなんてやらなくても痩せるからなあ
まあ痩せるスピードに違いはあるだろうけど
私なんかたまにマックとか食べちゃうデブ脳だけど痩せてるし
アイスとかマックより全然マシだわw
アイス程度の糖質なら1日の中で糖質量調整できるしね
あとアイスは冷たいから太りにくいらしい(他のスイーツに比べればの話だけど)
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:18:02.14 MrZYPwL3.net
>>992
ラーメンのスープは大抵、砂糖が入ってる。
スーパー低糖質じゃなきゃ気にしなくてもいいけど。もちろん飲み干したらアカン
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:45:23.94 DsQvwbzi.net
糖質制限で余計な水分抜けたのか1ヶ月で体重３kg。見た目も上半身は結構細くなったけど、
1017:一番落としたい下半身はあまり変わらず、そして落としたくない胸がしょぼしょぼに。 どうすりゃいいの(´；ω；`)
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:59:38.40 1dKk0eco.net
蛋白脂質をしっかり摂ってればデコルテの肉厚は減らない
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:23:10.28 jkT7ejcW.net
自分もデコルテの肉が減って焦ったけど胸は無事っぽい
カロリー減らしすぎないように
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:47:40.28 RB+ydYEL.net
アイスは無調整豆乳とゼロカロリー甘味料とかで自作できるんじゃね。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:48:55.58 qSeMc+hF.net
>>992
料理しないタイプ？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 03:07:11.20 jkT7ejcW.net
1000なら皆仲良くダイエット成功
1023:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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