15/05/31 09:06:25.14 3IvzhIi9.net
>>928
１００ｇ（タンパク質２０ｇほど）のコストがぜんぜん違う
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:08:51.72 k6UGJ4nG.net
>>925
一食20g以下ならスーパーじゃないの？
みんな結構ストイック？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:14:07.47 ICa7t5oW.net
>>931
スーパーは一日20g
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:17:31.89 i0n9kk0C.net
寝不足で食欲やべえ
我慢我慢
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:22:17.66 iCtq3/1f.net
糖質制限で野菜中心というならいいけど肉は駄目だな
数字を見るまでもなく明らかに不健康になっていくのを感じる
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:39:05.98 k6UGJ4nG.net
>>932
スーパーは一日30～60じゃない？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:41:43.01 FCTX6S3h.net
>>932
スーパーは1食10～20gで、1日50～60g。
その範囲ならインスリン基礎分泌の数倍程度に抑えられ、尿中ケトン体が陽性になる。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:44:32.33 I14m/JBe.net
>>926
関係ないとは言い切れない
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:55:12.40 ICa7t5oW.net
>>935
>>936
そっか・・・ずっと普通の糖質制限が1食20gでスーパーが1日20gって勘違いしてた
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 10:31:18.46 P5ul6aM/.net
周知だがそのスーパー考案者が1食糖質20gでもグルコーススパイク起こしてる現実
いい加減に見切ったほうがいいと思うよ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 10:35:09.97 d6VyQtG1.net
ビチク馬面コビトジジイ～
貼り付いてるかい？
自演と釣りで盛り上げてるか？
カモカモカモーンw
カルロスビチク馬面コビトジジイ～
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:10:37.14 DQP8TFJR.net
非常食の備蓄を始めようとおもうんだが鯖の水煮の缶詰以外ではなにがあるかな？
昨日の地震でその気になった
水は1.5ペット6本入りを6ケース買いだめして来た
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:26:12.04 2GFnuHq1.net
>>936
へ？1日60gもokだったの？
20gだと主食抜きは当たり前だとして調味料も気にするレベルになると思ってたけど
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:30:48.40 molr3RfS.net
三食米パン麺どれか食えば1日200～300行くでしょ普通
60でも制限と呼ぶのに十分だよね
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:31:41.59 5aYvkmw1.net
60gも食べたら抗がん効果ゼロですよね？
糖質制限で治る花粉症も治らなくなりますよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:42:03.36 L+D2/sBW.net
先週からダイエット1キロ痩せた。
炭水化物少し減らした。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 12:40:20.01 VmA6/xb3.net
>>941
ツナとか？
でも私は、非常時は少量で効率よくカロリー摂りたいし炭水化物も備蓄してる。
そんなときにまで糖質制限とか言ってられないよ。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:29:12.12 UFVpVSo8.net
避難所なんかだとおにぎりとかパンなんかしか出てこないから
炭水化物過多になるんだよな
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:36:33.85 ralRy8Bg.net
なんで此処で非常食の話なんかしてるんだ？
おまえら、ひじょうじとか災害時にまで「今、糖質制限中だからwwww」
とか言うつもりか？
馬鹿じゃねーの。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:46:42.97 UOU7GQ0X.net
言い出した人は自分で準備しとく分の話してるんだからいいじゃん
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:52:35.63 XcPxzYAU.net
１日で10g前後しか摂ってないわ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:58:53.31 uyLobSSY.net
スーパー糖質制限は一日50～60g。考案者がそう言ってんだから、そこにつっかかっても仕方ない。
糖尿病の人は別かもだけど、ダイエット目的ならそれでもガッツリ痩せるよ。
それ以上に体づくりしたい人は一日20でも10にでもしたらいいんでは。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:02:03.35 b8eZr/TN.net
昨日アイスについて書いた>>887だけどレスくれた人サンクス
どうしても食べたくなったらハーゲンダッツを食べようと思う
今は主食抜き一日2食で、糖質には気をつけて食べてる
たまにはアイス食べても大丈夫かな
正直一生○○（好物の糖質制限NG食）食べない！っていうのも
人生損してる気がするなあ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:05:17.46 8DE10pIT.net
制限し過ぎてストレス溜めるのもあかんしな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:05:25.73 UOU7GQ0X.net
めちゃくちゃ食べたいのに我慢して食べてないわけでもないからなぁ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:11:49.54 Fwg4Rzab.net
糖質制限の非常食まで考えてなかったな。
職場で
976:貰ったお菓子は非常袋に入れてる。 毎日お菓子がまわってくる職場で断るのも角が立ちそうだから頂いてる。 しばらくして期限切れそうになったら捨てるか、実家に送る。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:18:11.14 VmA6/xb3.net
アイス1個で太ったわけじゃないんだし、たまに食べるくらい平気。
でもリミッターがはずれるならやめとけば。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:25:47.48 +S+v8wjf.net
>>930
タンパク質の量を一切見てなかった、そこなのね
1日20gは全然余裕なんだけどカロリー不足で困るっていう
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:28:55.09 N6Vz8e9J.net
ダイエットが主目的ならたまにたくさん食べてもいいよね
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:43:03.72 3pDFvivS.net
江部式糖質制限で20kg痩せた作家の桐山秀樹は、
「ラーメンは別れた恋人と考えて二度と食べないと自分に言い聞かせた」
らしいが、そこまで我慢して痩せてても人生つまんないし嫌だわ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:45:29.29 98m2VvsW.net
好きなものにダイブするのは自由だが、あまり過ぎると言い訳に聞こえてくるぞ
そういうのは人の批判じゃなくて自分の中だけで決着つけろよオマンコ野郎
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:55:29.70 RRtl9KTM.net
>>948
災害時の糖質制限食でしょ
面白い
日本語理解できないのか？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:59:40.31 ZTuGUTA3.net
馬鹿とか言われてるw
でも避難所生活にならなくても前回の震災でスーパーとかパニック買いで棚がガラガラになっただろ
だから少しでも備蓄出来ればと思ってね
水煮ツナ缶も買って来たよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:20:23.03 3pDFvivS.net
現に糖質制限で痩せてるんだから構わないじゃん
怒りっぽいと脳溢血で死ぬよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:23:35.92 8DE10pIT.net
>>959
一生涯豚カツの衣まで剥がして食うようにはなりたくないな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:24:18.70 2nneSEOC.net
現にとか何言ってんだ。お前のことなんか誰も知らないよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:44:04.19 cghjKVC3.net
オイルサーディンとコンビーフも買っといた方がいい
ササミの缶詰とか
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:51:16.88 N6Vz8e9J.net
>>959
たまに昔の恋人とするときもあるし、悪い例えじゃないと思う
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 16:32:53.46 aUhVrsb1.net
>>962
屋外の物置に収納しておけよ
床下収納なんかに入れたら家屋倒壊した時掘り出せないぞ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:23:33.29 GDEYan/I.net
11月から始めて、-5kgで底打った。
体馴染んだということか？
一旦、糖質解除してもう一回やれば
落ちるかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:28:16.85 2GFnuHq1.net
なんだかんだ忙しくて昼食摂れなかった。
食欲無いんだけど食事を抜くのはダメ？？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:35:13.48 uyLobSSY.net
たまに好きな物食べることは全然問題ないと思うが、糖質制限やり始めの人は
最初の2,3ヶ月はきっちりスーパー糖質制限やったほうがいい。
その頃には持続できる形で食習慣がケトン体質になっていることと、食欲や好きな食べ物への未練も
コントロールできるようになってる。
はじめから、”たまにはいいよね”はダメだよｗｗ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:38:55.32 2GFnuHq1.net
要は脳に糖以外にも代謝させる方法を覚えさせる事が重要なんですね。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:44:53.02 /es8wkcV.net
お前らきもいな
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 18:58:15.69 vuiThlOZ.net
と、リバウンドアンドアンチが申しております
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 18:58:25.16 hU8yfmyH.net
脳に支配されちゃってるのに脳を騙すとかキモいよｗ
あと食事抜くなら朝食以外で抜けよ
朝食抜きは大腸癌の原因になるよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:00:49.74 UOU7GQ0X.net
やったるぜうおー！となれなくなった点で脳が省エネモードな気はする
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:07:26.06 vrFOyT5C.net
肉と油食ってたほうが心穏やかに過ごせるとはなあ。。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:31:29.89 uyLobSSY.net
>>975
> 朝食抜きは大腸癌の原因
これって医学的なデータってあるの？
糖質制限エバンジェリストの江部とあとTV出てた医者は朝食抜いてるってTVで公言してたよ。
便秘は大腸癌の原因になるらしいけど、そんなの食生活の改善でどうにでもなる。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:59:29.14 4dRF7iwD.net
スーパーは1日20g
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 20:05:49.76 5KTzXaJu.net
おいらは朝と夕方はオオバコのんで便秘大作
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 20:06:32.09 AkEHEAv7.net
朝食抜きはが悪いってデータは明確にはないってよｗ
なんとなくだってテレビでいってたｗ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 20:25:34.69 0AScSfPh.net
デブは朝食抜いたほうが良いに決まってる
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:01:18.38 T8/MH6VJ.net
>>934
糖質制限で中心になるのは脂。今更何を言ってんだ。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:05:33.06 ktmkdWTQ.net
飢餓対策までされてる人間に 規則正しく１日３回 まとまった食事をしましょうなんて概念ないと思うんだ。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:09:44.81 KDuGcg8d.net
糖質制限で野菜中心でカロリー確保しようと思ったら何十キロも毎日野菜食わないと無理だろ。てか糖質がほとんどないレタスでも10kg食べてやっと1200kcalだぞ。しかも糖質は200g越える。糖質制限で野菜中心なんて無理ゲーだろどう考えても。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:12:36.07 KDuGcg8d.net
>>981
週一くらいでやるなら半日断食の効果もあるけど、毎日したら自律神経がおかしくなりそう。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:34:46.39 2Z8in1Xn.net
朝食って固形物じゃないとダメなのかな。
ヨーグルトとかは朝食のうちに入らない？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 22:25:04.01 rmd4ryOo.net
>>952
シャトレーゼとかロッテのカロリーコントロールアイスとかならいいんじゃね
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 22:28:51.77 GQZkNPkX.net
次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ64★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 23:21:07.40 xy0AMGYl.net
おつ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 23:26:34.77 gYzSEcHw.net
>>989
乙です
糖質制限始めて3日程度なんだけどここ二日ほど食後3時間くらいに急に眠くてしょうがなくなる
血糖値が低すぎるのかなぁ
なれますか？
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:09:02.84 fgBQWv4R.net
アマゾンに低糖質のラーメンスープとか売ってんだけど
ラーメンのスープって糖質あるか？ 情弱対象商品か？
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:10:41.66 4npRArkr.net
>>952
ぶっちゃけスーパーなんてやらなくても痩せるからなあ
まあ痩せるスピードに違いはあるだろうけど
私なんかたまにマックとか食べちゃうデブ脳だけど痩せてるし
アイスとかマックより全然マシだわw
アイス程度の糖質なら1日の中で糖質量調整できるしね
あとアイスは冷たいから太りにくいらしい(他のスイーツに比べればの話だけど)
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:18:02.14 MrZYPwL3.net
>>992
ラーメンのスープは大抵、砂糖が入ってる。
スーパー低糖質じゃなきゃ気にしなくてもいいけど。もちろん飲み干したらアカン
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:45:23.94 DsQvwbzi.net
糖質制限で余計な水分抜けたのか1ヶ月で体重３kg。見た目も上半身は結構細くなったけど、
1017:一番落としたい下半身はあまり変わらず、そして落としたくない胸がしょぼしょぼに。 どうすりゃいいの(´；ω；`)
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:59:38.40 1dKk0eco.net
蛋白脂質をしっかり摂ってればデコルテの肉厚は減らない
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:23:10.28 jkT7ejcW.net
自分もデコルテの肉が減って焦ったけど胸は無事っぽい
カロリー減らしすぎないように
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:47:40.28 RB+ydYEL.net
アイスは無調整豆乳とゼロカロリー甘味料とかで自作できるんじゃね。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:48:55.58 qSeMc+hF.net
>>992
料理しないタイプ？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 03:07:11.20 jkT7ejcW.net
1000なら皆仲良くダイエット成功
1023:１００１
Over 1000 Thread.net
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