15/05/28 08:10:03.30 5wBfLD8N.net
順調じゃないよ
水分が抜けただけだから
>>631
テレビでの紹介をステマとは言わない
フィリピンは糖質制限してない
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:14:01.29 vJlQ5pqW.net
糖質制限しつつ有酸素が効果ばつ牛ンやで
体重が壊れたと錯覚するレベル
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:17:42.69 skOYjoyS.net
リセットダイエットのメニュー(糖質脂質抜き)にフラフラ防止に＋ココナッツオイルで有酸素したら痩せそう
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:27:08.67 A7I6Obl6.net
最近やたら寝起きが良くなった
つーか5時に目が覚める
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:27:59.85 Nr24GQKs.net
何時に寝て？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:32:52.13 A7I6Obl6.net
1時半くらいかな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:46:44.08 NtGd7mdy.net
ビチクは早朝までスレを監視してるよ
155㎝54歳のビチクは常にスレを監視してるよ
カモカモカモーンｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:52:05.86 GpAyE0xw.net
これウキワ氏ご本人じゃないよね？
連投力なさ過ぎだし創造性なさ過ぎ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:54:53.15 1bqofuSJ.net
>>640
自分も糖質制限するようになってから朝の目覚めがいいよ。
いい機会だから早寝早起きで朝1時間ウォーキングするようになったわ。
体の中から健康になっていくような気分で気持ちがいいよ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 08:55:48.84 JKjQb+Tx.net
米を食べなくなってダイエットが楽しい
米や麺を食べないから、ハーゲンダッツも余裕で食べられる
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 09:34:15.37 jDl3++HW.net
^^;
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 10:13:01.88 jX+rCmSr.net
>>639
その方向でやってみようかな
あとやはり有酸素運動や筋トレも必要かな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 10:18:03.00 5wBfLD8N.net
>>648
>>634を無視するんだね
正確な助言するには大事なことなのに
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 10:28:16.05 cUiD2yKt.net
ダイエットでカロリー余分にとって痩せると思ってんのかな
脂肪燃焼なら某オイルよりαリポ酸とQ10とカルニチンとるほうが燃焼するし効率も良いぞ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 11:28:39.24 add0HqjH.net
αリポ酸はからだに悪いってどっかでみた
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 11:37:56.44 QQpf2spt.net
サプリメント自体が自然界に単一栄養素だし
体のシステムバランスを破壊するからね
例え一時的にプラシーボ以外の効果があったとしてもサイドエフェクトは必ずある
それに比べたらココナッツオイルや
666:糖質制限のほうが金かけてサプリメント飲むよりはマシ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 11:45:07.63 GpAyE0xw.net
>>652
お前何言ってんだ？
ココナッツオイルこそ「しょーもないダイエットサプリ」の典型だろ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 11:55:51.23 NtGd7mdy.net
カルロスビチク馬面コビト爺～
頑張ってるなｗ
デカジャケ画像も赤黒チェッカーパンツ画像も
身長が155㎝だと一般的な成人男子と比べて色んな意味でバランスが奇妙になるなぁ
赤黒赤黒チェッカーパンツ画像では、
乳首からヘソまでの短すぎる距離がコビト感を強く醸し出してるね
ジャケット画像は乳首とヘソは見えないが、大人用の服着てこのガバガバ状態で
当然見てる人はコビト感を強く感じるだろうね
ある部分は成人男子的なサイズに成人しても全体のサイズは小学校高学年程度なので
見た目があちこちおかしくなるのはやむを得ないのかね
もーこうなるとガリとかデブ以前の問題だからね
かわいそうだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:02:02.62 zYhb+dfT.net
食後のだるさが軽減されるような気がするαリポ酸
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:04:25.99 4To5HDJ8.net
>>653
お前こそ何いってんだよバカか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:10:34.55 kSc39rOz.net
このスレに、どうにかしてココナッツオイルの話をしてやろうという人がいるよな。
してもいいけどさ、糖質制限とココナッツオイルの話じゃなくて「ココナッツオイルとは」「ココナッツオイルは素晴らしい」「ココナッツオイルはここで買え」の話になってスレが埋め尽くされる勢いになるからな。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:16:20.30 ewJRXE1P.net
そしてココナッツオイル本出してる著者に金がわっさわっさ入る、と
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:24:34.28 qqD1iSUX.net
更にココナッツオイルに不自然な添加物を内緒で混ぜて
ダイエッターを皆不健康にさせ続けてれば
広告効果でリピート購入するのでウハウハ
オリーブオイルと比較してエゴマ油やココナッツオイルが保存するのに優れているのか、と
今日の朝日新聞の広告に韓国産エゴマ油と一緒に
オリーブオリルも買いましょうて広告が載っていたので吹いたｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:26:20.37 NtGd7mdy.net
ココナッツオイルの悪口はビチクが許さない
ところで～
ビチクは杉山清貴オメガトライブ目指してた時期もあったらしいよw
155㎝の貧弱ボディーにデカデカの白ジャケでブイブイ言わせてたらしいw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～
ホワイトデカジャケチラシのポーズはよカモーンw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:26:51.83 qqD1iSUX.net
誤爆、
オリーブオイルじゃなくココナッツオイルだったわ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:29:33.50 4To5HDJ8.net
>>657
じゃあ鶏レバーと豚足の話しようぜ。
激しい運動する前はぜったい鶏レバー事前に食ってた方がいいぜ。bcaa単体でとるより持久力つくし筋肉痛もしなくなる。デブ特有の腰痛にもよくきくしな。毎日食べたいところだけどビタミンAが過剰になるんだけど、なんかいいデトックスの方法ないかな？
肌が一部乾燥肌になってるの豚足でコラーゲンたっぷり、アルギニンもたっぷり
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:29:52.10 O93uwMPN.net
ココナッツオイルこそが不純物なんよね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:32:54.01 4To5HDJ8.net
豚足うめーブヒー
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 12:48:06.76 M4S2W2fU.net
ココナッツオイルはω３脂肪酸でもないん えごまやらの代替になんかならんし。
分解が早いから「さあ遠慮なく使え」みたいなお膳立て状態が早くなるだけで糖質とってたらあんまり意味ないんじゃないの？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 13:11:28.02 fZgC23rO.net
だからなんでココナッツオイルスレでやらないでここでやるの？
そのココナッツ談義
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 13:38:57.12 1k8w0y4G.net
根拠無いdisをココナッツオイルスレでやれないからだろ
察しておやり
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 13:48:42.67 TRyMzpEb.net
disとか…
ココナッツオイル自体がスレチだから
ココナッツオイルがなんちゃら～とか体だにいいんだよ～とか
ここで言うのが間違い
お分かり？>>667
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 13:53:12.51 1k8w0y4G.net
中鎖脂肪酸フリー限定の糖質制限スレつくったら？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 13:53:26.79 Cuse6hts.net
根拠ないのは正解。ココナッツスレへはめんどいから行かない。
ココナッツオイル自体は常に保有して摂取してる。あくまで飽和脂肪酸の範疇での摂取。
糖質制限でも無関係とはいえないんで別にいんじゃないかと思ったんだが。まあ、重要でもないけど。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:03:31.11 Q0iV2VrR.net
スレチと言いつつdisるのをやめないのがスレチ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:06:51.77 crDe7YxS.net
しょうもな
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:07:25.90 1k8w0y4G.net
普通の食材のひとつとして便利に使えばいいだけ。
ラードにもバターにもMCTオイルにも拒否感ないのに
ココナッツオイルにだけ矢鱈と反発がデカイのは「不気味の谷」現象ですかね。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:17:15.17 4To5HDJ8.net
豚足には誰も食いつかない
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:18:36.37 1k8w0y4G.net
ミミガーには喜んで食いつく
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:22:41.89 5pY8GCsd.net
>>619
タンパク質はプロテインを四六時中飲んでます。
おそらくプロテイン200で食事60くらいと合わせてとっています。
脂質で足りないカロリー補ってみますね。
あと、クレアチンも抜いていたので合計6kgほど急激に水分が抜けました。
昨日からクレアチンはオンにしてグリコーゲンによる水分減少分だけを考えてみます。
どうもありがとうございます。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:38:10.96 Q0iV2VrR.net
ガチで筋トレしてるなら3,000キロカロリー以上食べないとふらつくでしょ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:41:50.15 5pY8GCsd.net
ウ板住人なもので
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 14:48:32.03 Q0iV2VrR.net
あそこの住人なら消費カロリー分かるでしょ
体調が安定するまでそのカロリー落としたら駄目
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 16:32:35.19 NtGd7mdy.net
URLﾘﾝｸ(www.how-old.net)
↑今話題の見た目年齢判定サイト byマイクロソフト
何枚か自分の写真でやってみた
上は３２歳で下は２３歳、平均すると２８歳だった
目が大きいのと、顔が細いせいのかもしれない。
顔の細かいシワや肌質は認識してなさそう。
だが俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１７歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？だってさ
５４才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 16:33:06.73 NtGd7mdy.net
URLﾘﾝｸ(www.how-old.net)
↑今話題の見た目年齢判定サイト byマイクロソフト
何枚か自分の写真でやってみた
上は３２歳で下は２３歳、平均すると２８歳だった
目が大きいのと、顔が細いせいのかもしれない。
顔の細かいシワや肌質は認識してなさそう。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
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だが俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１７歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？だってさ
５４才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 18:13:03.49 gtMDfe8l.net
さっき風呂に入ったんだが、湯船から上がったあと目がチカチカして
すげえ眩暈に襲われて焦った
今は緊急用のブドウ糖飲んで落ち着いてる
糖質制限してから2ヶ月目だけどこんなの始めてだわ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 18:19:02.76 AGq8+Kq0.net
>>682
私も初期は多かったな。献血したあと駅でしばらくしゃがんでいて急に立ち上がったときに倒れた。横にいた人めっちゃびびってた。
タンパク質不足してたのが血液検査でわかってたんでとるようにしたら緩和したけど、まだ完全になおってないので自律神経の神経異常だったりして と思ってる
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 18:20:08.09 AGq8+Kq0.net
あ、ごめん。私糖尿なんで(^^;
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 18:31:48.61 0NZ+LFfm.net
>>682
カロリー不足でしょ？
そういう時はココナッツオイルだが、また誰かさんにdisられるのかな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 18:41:13.19 gtMDfe8l.net
やっぱカロリーなのかね…
今朝は自作の粉無しチーズケーキを食ったから
そこそこカロリーは摂ってたはずなんだけど
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 18:41:30.29 O93uwMPN.net
>>683
タンパク質不足ってどんな数値出んの？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 18:54:39.06 ZC5eMaq5.net
総タンパク5.9だったかな。まあ赤血球関連も基準値以下かギリギリ最低値だったから、貧血とまでは行かないけどタンパク質すくないね って医者には言われました。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:07:18.28 LgJ+rR9a.net
飢餓感を覚えたならハンバーガーでも食えばいい。
塩分と炭水化物と脂質以外を完璧に摂取し、30分5キロぐらい偶に走れば痩せるよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:10:38.70 nylYIM1n.net
鶏皮って糖質あります？勿論塩味ですが
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:15:20.72 nCoIOSYx.net
アリが集まる…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:28:16.04 ZC5eMaq5.net
>>690
ありません。塩コショウの場合そのぶんの糖質があります。URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:29:17.50 dv+WxtvS.net
>>682
2ヶ月目というこでケトアシドーシス起こしてるんじゃないかな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:31:32.43 HkXkBxwE.net
松屋でカルビ焼肉ダブルライス抜き頼んだんだけど
タレに漬け込んである肉だった、、、
朝昼糖質抜いてケトン体質狙いだったのにおじゃんになってしまったわ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:35:22.83 ZC5eMaq5.net
>>682
インスリン出てたらケトアシドーシスはおこらないよ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:53:18.15 dv+WxtvS.net
それは糖尿病性ケトアシドーシスのこと
というか一度は病院で診てもらったほうがいいと思う
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:55:25.50 nLMYUNZY.net
単純に低血糖症でしょ。
ブドウ糖不足の、代わりになるケトンも不足。
前もって中鎖脂肪酸入れてケトン増やしておけば回避できるけど、
急な運動とかには追いつかないこともある。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 19:56:02.68 nylYIM1n.net
>>692
ありがとうございます
糖質こそありませんが油にも注意して食べます
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 20:27:24.96 Q4DtoAln.net
インスリン出せるかは病院で24時間蓄尿検査しないと解らないよ
結局24時間でどれだけのインスリンが出せるかが
直接耐糖能に影響してるんだから
アルコールで夜と朝のインスリンの出の悪さをカバーしてる人は
血糖値が上がってなくても耐糖能は極端に落ちてるし
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 20:27:47.90 cUiD2yKt.net
>>682
普通に考えたらミネラルとビタミン不足だよ
酷いようならこんなスレで聞くより病院行け
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 20:38:59.63 jDl3++HW.net
貧血みたいだね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 20:40:25.79 8VtM8lOP.net
そのうち誰か死にそうだなw
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 20:43:03.50 5oJt/Vzm.net
生理直前で全身浮腫んでるし、ムカムカするし頭もﾁｭｨｰﾝって感じで痛キモいし、体重は1kg増えてるし。
糖質制限で浮腫がなくなっても、生理前にはかなわんな。
10年以上内膜症治療でピルを飲んでいて、生理も休薬期間の4日目に一度の狂いもなく来ていたのに、糖質制限を始めてから休薬期間1日目に来るようになった。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 21:07:14.21 jr/W9CQa.net
初めて一週間
食事量が減ってきました
というか満腹になりやすくなりました
ここからですか？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 21:09:57.99 JB5W6wW/.net
>>702
匿名だから氏んでも解らないなw
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 22:17:23.02 HLDnmIy6.net
糖質を脂質に置き換えるダイエットと気がつかないと
絞れないね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 22:27:21.51 zSCPkqcX.net
でも体脂肪は全く変わってないんでしょ？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 22:38:01.28 RpEzeuGr.net
>>704
自分もだが、量食べられなくなるとキツイよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 22:46:04.07 jr/W9CQa.net
>>708
ぶっ倒れないようチーズ食いまくります
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 22:48:15.70 ZC5eMaq5.net
痩せてくると肋骨が張り出してきて、微妙にうずいて眠れん。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 22:49:09.73 UGoEkpxp.net
ビチクは一日一食キャベツが主食
糖質制限バリバリです
ビチクは毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw
ジョニーデップ似のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
スースーハッハ スースーハッハ
タッタッタッタ タッタッタッタ
スースーハッハ スースーハッハ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 22:56:37.64 RpEzeuGr.net
今までマットレスにカバーかけてそのまま寝てたんだが、最近スプリングが背中に当たって痛い
まだそんなに痩せてはいないのに、少し前までこれが痛くないほど背中に肉があったのかと驚いた
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 23:17:03.20 8gOEmmMD.net
>>709
早めにココナッツオイル準備しといたほうがいい
まあほんとに倒れそうなら糖質一択だが
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 23:51:46.35 Wxp4OkWu.net
なにこれ
ココナッツオイルスレじゃん
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/28 23:53:43.13 PqXx7KI6.net
ココナッツオイルダイエットは糖質制限しないと単なる体にいいことをした気分になるだけ。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 00:03:26.61 /gZh5eck.net
糖質制限１年以上なんだけど。
尿ケトン起床時４プラス 以降よるまで３ぷrす
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 00:05:12.30 /gZh5eck.net
糖質制限１年以上なんだけど。
尿ケトン起床時４プラス 以降よるまで３プラス
運動は朝起床時エアロバイク３０分 夜３０分だけ
これって普通なんかな？ 脂質もそんな大層はとってない。
一日とおして今日は５０g～８０gほどかな
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 00:06:25.77 /gZh5eck.net
>>716
ミスってるぜ、、、
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 00:38:04.08 Z2+bvJd1.net
>>714
てか、ココナッツオイルは糖質制限ダイエット必須の便利アイテム。
楽にケトーシス移行できるのみんな知っちゃったからね。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 00:44:36.48 Z2+bvJd1.net
でもこのスレの住人は、ココナッツミルクには懐疑的だろうな。
1缶450mlに大さじ5杯くらいの中鎖脂肪酸しか入ってないのに、
糖質は12gも入ってる。
此処の人はみんな糖質量には敏感だからな。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 00:45:30.30 WmzNU2Ft.net
むっちゃ苦労して運動してカロリー制限して。。。ってやってたのが
糖質制限＋ココナッツオイルでらくらくどんどん脂肪なくなっていくからな
ネット時代の情強ならこれ一択。
自転車と新幹線の違いみたいなもん
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 00:51:14.44 MRkbC7mr.net
ココナッツサブレ食わない奴はほんまアホよな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 01:07:56.07 FxvlUiIR.net
>>721
腹の写真うぷ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 01:14:37.86 bh086fxp.net
169.5cm 68.0kg 22.2%から始めて5日で65.9kg 20.2%
体重計しょぼいから当てにならないけど、腹少しスッキリしてきた
徳井みたいな、ぱっと見でわかりにくいが腹に脂肪つきまくりタイプ
あと21日で60.0台くらいまでは厳しいかな
米は昼のみ食堂のめしで茶碗半分ほど
朝夜は納豆、肉か魚、ブロッコリートマト、無糖ヨーグルト必ず、プロテイン豆乳に投入って感じ
今日ココナッツオイル買ってきた
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 01:18:44.34 UXe562Rq.net
痩せたいのならココナッツオイルのまえに主食類は完全カットな。
揚げ物だのつなぎだので小麦粉は結局取ることになるからさ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 01:19:44.67 cHCuJJxu.net
>>724
5日で2キロってすごいですね
食べてるものも具体的だし
とても参考になります。
また続報お
741:願いします。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 01:27:26.69 UXe562Rq.net
最初は水が抜けるからね。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 01:41:26.13 ljBilJck.net
早く減らしたくてカロリー制限もしたら逆効果だから注意
男性なら1日2,000kcal以上が目安かな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 01:43:44.74 bEeNGSDJ.net
最初はマイナス2から3㎏をスタート考えた方がいいね。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 04:52:51.88 5N5iCXb9.net
>>662
ブロイラーの肝臓なんてよく常食できるな
おまえがやるのは勝手だが、人に勧めるなよ
肝臓は毒素が一番蓄積しやすい部位だっつーのにアホか
庭先放し飼いの地鶏を〆て肝臓食うなら別だけど
言及してないとこをみるとそのへんのスーパーのプロイラーだろ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 06:08:04.94 8+bOmCZi.net
レバーなんてよく食えるよなあんなマズイ物
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 06:22:27.96 dNemFYgq.net
牛豚は規制入ったけど流石に鶏レバーを生で食うアホはいないだろうな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 06:47:17.83 yt46kS/a.net
居酒屋で砂肝食ったがクセが強くて無理だった
好きな人は好きなんだろうけど
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 06:52:28.41 VrSP+xz8.net
肝つながり
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 06:59:14.48 /gZh5eck.net
ダイエット本で糖質制限はよくないみたいな項目で淡水化物中毒者を全面に押し出して否定してたりするけど。可能性潰してて侵害されてる気分になるな。
糖尿病の本でやられたらもう糖尿病学会のネガティブキャンペーン以外のなにものでもないけども。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 07:01:41.03 bh086fxp.net
>>726
言われてるように、水が抜けた分が大きいと思うけどここで応援してもらえると励みになるな
あまり欲張らずかといってダラダラやらずに頑張りますわ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 07:06:55.43 WmzNU2Ft.net
まあそいつらは足りない分をタンパク質や野菜で補おうとしてるんだろ
ココナッツオイルとまでは言わないけど、脂質で補わないとな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 07:38:34.08 bh086fxp.net
そう言えば昨日買ったココナッツオイルをヨーグルトに混ぜて食ってみたけど、東南アジアの某国に駐在してた時に色んな場面でよく食った味ですんなりいけた
ネット情報だと、便秘に効くらしいな
週1回しか排便しない便秘持ちだからこっちに期待したい…頼むまじで
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 07:49:20.29 HqIOmCPH.net
>>730
そういうのもういいから
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 07:50:16.06 HqIOmCPH.net
>>738
便秘に効いたら吸収されてない証拠だけどな。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 07:59:33.05 eu8TDo2T.net
吸収されていないのは飽和脂肪酸分で、MCL分は吸収されてるとか無いかなあ・・・
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 07:59:45.44 WmzNU2Ft.net
大さじ４杯食うと便がにゅるんと出てくるな
出る時の出口のすべりがかなり良い
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:00:22.68 WmzNU2Ft.net
>>741
体に入ってからの代謝経路が違うだけだからムリだろ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:05:46.74 4sXu0k4f.net
ココナッツオイル初めて食べた時は嘔吐と下痢でヤバかった。その１日だけだったから次からは紅茶に混ぜて飲んでたけど、高いから最近は糖質食べてしまった時だけ飲んでる。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:19:53.03 LdqRk1vD.net
ここの皆はコーヒーにココナッツオイル入れてるのよく飲むみたいだけどコーヒーって糖質どう？
調べたけど糖質無いって書いてあるところもあるし糖質制限的にはアウトってところもある
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:23:43.26 v822ld1t.net
>>745
まあ、ブラック１５０mlで１g程度あると考えていいですが、そんなに問題じゃないと思います。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:26:07.24 LdqRk1vD.net
>>746
ありがとう
ちなみにこのサイトでは100gで61.9とあるんだ
URLﾘﾝｸ(diet-low-carb.blogspot.jp)
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:32:21.37 nrch8zZ3.net
知り合いのデブ女が病院の栄養指導で
「栄養士さんからもっと炭水化物を摂れって言われた」とかいって
ご飯やたこ焼き、パスタをばくばく食ってた
あえて何も言わなかったけど
やっぱ栄養士は五大栄養素をバランスよく摂るのを視座に置いてるから
糖質抜くなんてとんでもない！！って思ってるんだろうな
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:35:35.14 VrSP+xz8.net
>>747
薄めるからね
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:35:45.94 bh086fxp.net
インスタントコーヒーにそんな糖質入ってんの？まじ？ただのブラックちゃうんか
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:37:22.42 VrSP+xz8.net
>>750
薄める…
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:50:00.65 eu8TDo2T.net
溶かして飲むインスタント粉末飲料でデキストリンとかあるがそれか？と思ったが
100gのインスタントコーヒーの粉末って何杯分なんだろ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:50:27.11 IQ8G6c8k.net
明日山登りに行こうと思うんだが、どれほど糖質とっていくべきなのだろうか。折角ケトン出てきてるからダイエットにも繋げたいけど、しっかりエネルギー貯めとかないと危険だしな。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 08:51:15.05 oB880DPc.net
カフェインがインスリンの分泌を促すので膵臓に負担が掛かるから
糖尿人には良くないって言うのは聞いたことあるけど
健常者はむしろ糖尿病のリスクを下げるんじゃなかったっけ、当然糖質制限的にはセーフなはず
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 09:17:00.50 TIuJI2gc.net
主食朝ごはんお茶碗軽く一杯、昼外食ごはん半分残し、夕は極力食べない。
カロリー2000kcal以下に抑える。禁酒。
運動はエアロバイク1時間、週5。
半年かけて83kg 23%→67kg 13%。
ただここのところ立ちくらみとスタミナ切れ感がハンパないです。
現状の糖質制限しつつ症状を改善することは可能でしょうか。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 09:20:41.08 O8q2BoNd.net
コーヒーに多く含まれるクロロゲン酸は血糖値の上昇を抑え、
インスリンの分泌も抑制することになり、ケトーシスを抑制しないから糖質制限にはうってつけ。
コーヒーを飲む人は糖尿病のリスクが減るというのは最近の研究でわかってきてる。
クロロゲン酸はコーヒー独特のあの渋味の素であり、
インスタントコーヒーにも沢山含まれるから、カフェインがどうしても気になる人は、
豆からいれるレギュラーコーヒーよりインスタントがいいだろう。
（カフェイン半分くらい）
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 09:46:39.06 ljBilJck.net
>>755
可能
カロリーをもっと増やす
ごはんを食べるならココナッツオイルも摂る
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 09:59:11.46 bLzfVVDF.net
はじめたばかりでイマイチよくわからないんだけど、おすすめのサイトとか本ってある？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 10:02:34.22 AT18cMaY.net
ココナッツオイルスレを熟読してください
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 10:10:50.31 wIfGWA4z.net
水切りした木綿豆腐一丁と鳥腿肉を多めの油で炒めて塩コショウ醤油で味付けした後たっぷりのマヨネーズで和えて食べると美味しい、見た目は悪いけど
糖質制限始めて3ヶ月ゆで卵チーズ飽きてきたけどこれのおかげでまだまだ続けられそうだ
オススメレシピある？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 10:20:33.87 NGX27Ph0.net
>>758
URLﾘﾝｸ(yubt.net)
�
777:謔闃ｸえずこれ 数字とか知りたかったら別の所いけばいいけど、糖質制限の基本についてはここに全部描かれてる
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 10:20:50.63 pfogPu3u.net
朝のみ主食ありから3食主食抜きにしてみたんだけどジョギング1キロのタイムが1分以上遅くなってふらつきも出て来た。
朝のみの時は快調だったんけどな。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 10:27:19.28 ljBilJck.net
>>762
抜いた朝の主食の分のカロリーは摂ってる？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 10:35:19.28 ktBF43Pp.net
>>757
ココナッツオイルかあ。スレ見てみます。
まだ標準体重にすら戻ってないのにこれでは。。。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 10:46:27.19 ljBilJck.net
>>764
体脂肪率13%なら十分標準体重
これ以上落とすなら摂取カロリー≦消費カロリーでエアロバイクを続ける
摂取カロリーを減らすほど立ちくらみとスタミナ切れはひどくなる
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 10:54:20.35 HqIOmCPH.net
>>760
豚足
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 12:46:51.02 pfogPu3u.net
>>763
計算してみたら朝主食ありの時より260カロリーくらい少なかった。
カロリー不足に陥ってたのか
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 12:53:46.41 ljBilJck.net
糖質制限はカロリー不足になり易いから注意
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 13:02:29.00 QC+xrF6d.net
なれてくるとカロリー不足になっても身体パフォーマンスの低下が感じられないから逆に怖い。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 13:19:58.80 IQVJvM8S.net
>>767
陥ってた！ってほどの数字かよwww
誤差だ！誤差！wwww
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 13:30:08.06 YF5EeZuu.net
>>770
カロリーというより糖質40g減だしね
あと調子に乗ってジョギング30分×2 徒歩通勤往復60分とかしてたから。
食費をあまり増やせない人はあまり運動しない方がいいかもね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 14:15:27.57 bLzfVVDF.net
>>761
おぉ助かる！ありがとう読んでみるよ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 14:44:05.25 5N5iCXb9.net
>>737
豆や実から人為的に絞った油脂のカロリーをメインに生きるなんて
不自然極まりないと思うんだけど・・・
それならまだ動物性の脂質の方が狩猟して脂身ごと肉食うからマシなんじゃ・・・
だって植物の実を集めて大量の油絞るなんて、ものすごく大変な作業で高価になるから
植物性油脂が安価で大量に出回るようになったのは化学薬剤（もちろん体に悪い）を使うようになってからだよ
圧搾油脂なんてラー油ぐらいの小瓶が数千円もするよ
オリーブ油もエキストラバージンなんて9割偽モノで有名だし
サラダ油やマヨネーズなんて遺伝子組み換え油だよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 15:19:12.80 qonctFbt.net
不自然のなにがいかんの？
人類の文明前否定か？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 15:23:26.31 qonctFbt.net
自然と不自然の交わるところに社会と言うものがある。そこからいかに両者から自分に都合のよい事を切り取って生かしていくかが人生にとって有意義な事なんだ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:07:36.18 eu8TDo2T.net
それをいったら縄文時代以前から人間は何を採集して食べてきたんだって
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:08:44.48 VrSP+xz8.net
偽物というウソにダマされて…
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:22:58.08 lARGPkyP.net
不自然に加工された食べ物を掴まされるのは
ダイエッターの悲しい運命なんだよ
利口なヤツは糖質制限以外のダイエットにも精通しているというのに
「他人が痩せたから自分も真似る」ってヤツは糖質制限しか見えていない
これが最大の落とし穴だから
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:25:23.39 ozI2M6rX.net
ストレス発散の為の文言は入れなくていいと思う。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:34:41.46 TKmoePUI.net
>>778
まぁダイエットに精通してるとか自慢になんないからな……
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:36:41.23 lARGPkyP.net
>>778
続き
糖質制限＝糖質を抜けば痩せる
確かに実績はある
でも、遺伝子組み換え油や農薬に汚染された緑黄色野菜、
更に実は殆どが添加物で出来ているプロテインやらマルチビタミン等のサプリメント、
これらを摂取すればする分、実は糖質制限ダイエットの邪魔になっている危険性もある
避けた方がいいのは天然食材の糖質よりも加工品全般だとも言われている
他人に流される人間に限って気にとめようとしない
己の体内で不自然に加工された食品がどのように悪さしてるかまで
調べようとしないで安易に手を出すのはいけない、ってことさ
ココナッツオイルとかねｗ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:37:05.33 VrSP+xz8.net
｢不自然に加工｣は不自然
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:37:34.15 qonctFbt.net
稲作なんか完全に不自然だからな。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:38:58.61 qonctFbt.net
農業や、畜産も不自然。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:42:52.66 qonctFbt.net
今ある農産物や畜産物もいろいろ品種改良されてきた結果の不自然極まりないものばかりだからな。
一体全体何食えばいいの？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:47:24.07 VrSP+xz8.net
天然が言ってることだから…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:49:22.83 TKmoePUI.net
>>785
霞
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:52:43.25 VrSP+xz8.net
ニートは仙人
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:53:59.51 ke08jYom.net
辟穀（へきこく）
五穀（米、麦、粟、黍、稗）を断つ「辟穀」（へきこく）を行なった。必然的に松の実など植物性の食物が主体となった。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 16:55:11.70 VrSP+xz8.net
仙人は糖質制限
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 17:30:42.18 mV6WXvj3.net
糖質制限四ヶ月で身長176センチ84キロから68キロ
16キロ落ちた
ある日体こすると青リンゴみたいなフルーティな匂いがしてあーこれがケトン臭かと納得した
ぐぐったらリンゴの匂いってあったけどほんとまんまリンゴの匂いだ
加齢臭オッサンの俺が爽やかな天然リンゴになった瞬間である
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 17:32:56.39 qonctFbt.net
人類の歴史と言うのは常に自然との戦い。自然を不自然で封じ込めて生き延びてきた。不自然を否定するのは人類の歴史や文明そのものを否定するに等しい。ダイエットもナチュラルな体の欲求を封じ込める不自然そのものの所行なのである。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 17:39:30.40 IQ8G6c8k.net
>>791
たしかコバエぽいぽいってリンゴの匂いだったな。夏になったらコバエがたかるようになるで。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 17:39:45.89 TKmoePUI.net
>>791
早くリンゴになりたい
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 17:42:38.27 cHCuJJxu.net
糖尿病 リンゴ臭
で検索かけると
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 17:45:46.94 mV6WXvj3.net
糖尿にしても糖質制限にしてもケトンの匂いって点では共通なんじゃね
よく知らんけどｗ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 17:46:56.71 +LruNeWF.net
縄文時代みたくドングリ食っとけばいいんじゃね？
トトロも大喜びだろ
縄文式土器は、ドングリをすりつぶしたりゆでたり加工するために
発達したって説があるな
あと貝
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 17:47:57.25 HQLTr8sQ.net
成功談語ると>>795みたいな嫉妬雑魚が湧くよな
自分じゃなにも努力出来なくて人の足引っ張ることばかり考えてる雑魚
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 18:12:10.72 kORXFgJI.net
皮下脂肪は減らしにくいと言うけど
内臓脂肪がある程度減ってきたら停滞期に入って皮下脂肪は動かずというわけじゃない
内臓脂肪がある程度
816:落ちないと皮下脂肪から使われる割合が少ないのと 全身からほんの少しずつ減るから効果が見えにくいだけなんだよね 標準体重まで落とせば皮下脂肪だってだいぶ落ちる 美容体重まで落とせば皮が余ってない限り、元から痩せてる人とほとんど変わらない 少し残った腹の皮下脂肪も1年2年と体重を維持してるうちに全身に満遍なく散っていく
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 18:13:08.03 kORXFgJI.net
ごめんなさい
誤爆しました
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 18:24:15.91 EPMNtrAZ.net
なにイライラしてるんだいチミたち
イライラしたら中錯脂肪酸もしくはココナッツオイル摂取だとあれほどいったじゃないか
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 18:38:39.19 rFpN3BDS.net
今まで痩せようと思ったことがなかったが0.1㌧が見えてきたので今月上旬から糖質制限を開始
結果、開始時が95.5kgで今量ったら85.8kg
元が元なんでまだ容易に減るね
下半身太りなせいか同僚に「お尻が痩せた」と言われた
まあ10kg近く減ったところでまだデブなんだけどさｗ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 19:11:03.69 sEgFRFgV.net
糖質ってそんなにスゴイのか…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 19:41:53.77 phe6YxsB.net
最初水分が抜けるだけだとしてもカロリー制限と違ってやる気が出るよな
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 19:43:06.65 3caF9TEO.net
糖質制限で太陽光アレルギーが治った例も報告されているし。
糖質が悪いというよりも現代人の糖質摂取量が人体構造に対して毒になるほど多すぎて、体の様々な異常を発生させることがあるんだろう
ガン細胞も体が処理しきれないブドウ糖を通常細胞の数十倍消費して正常値にする、ダークヒーローのような考えもあるみたいだし。
ゴジラみたいなもんか
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 19:44:17.25 qIO2FjA3.net
スーパーは１ヶ月で10kg減が一般的なパターンだよね
かくいう俺も5月7日に84.0kg(体脂肪率19%)だったのが、
今朝は73.7kg(同8%)に
ちなみに身長は183cm
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:07:57.62 BogvXqYk.net
>>805
ガンの野郎は糖質パクパクして増えてたんか
糖質あんま摂り過ぎるとアカンな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:08:20.96 IQ8G6c8k.net
スーパー１ヶ月経つけど、体重はほんのちょっと減っただけ。尿からケトンは＋1。なんでやろ。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:11:59.90 BogvXqYk.net
オレっちの今晩のメシ
豚肉炒め
キャベツ
いわしの刺身薬味
白米は当然抜きや。これでも糖質10ｇはあるよな？もっとあるか
糖質カットって大変やな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:15:37.91 cZ6lw4iO.net
守るべきものがあってダイエットしてはいけないのか？
それは不自然ななのよ
では糖質制限とは何だ？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:18:05.58 uH+ZsEYu.net
>>806
それが本当ならライザップ潰せるよ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:35:52.70 a/hHMdBL.net
ネタにマジレス。カッコワルイ！
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:36:49.60 rsKby0cu.net
三週間程度で体脂肪10％落とすとか脂肪吸引以外不可能でしょ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:37:13.96 rsKby0cu.net
>>812
え？ネタなの？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:41:00.71 qIO2FjA3.net
>>811
ライザップとは、顧客にスーパーを実行させて痩せさせる有料サービス（＋筋トレ体験のオマケ付き）
潰せるとかそういう物騒な話は全然違うと思う
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:45:02.28 VrSP+xz8.net
リバウンドしそう
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 20:45:07.80 EMsolswg.net
このスレって、質問への返答や議論ならわかるが、
只の長文独り言書くやつ多いのな。
ダイエットよりリアルでの話相手をまず探せよ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 21:10:24.71 3CKDcLOA.net
おまえもな。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 21:22:23.83 CvtNmoQ9.net
今日は、昼にラーメン食べてしまった
夜は無性にアヒージョ食べたくなって食べてしまった
１キロ太るのに過剰カロリー7200Kcalっていうけど、130グラムぐら増えてしまったのかな
12月67キロ→2月65キロ
3月63キロ→4月61キロ
5月59～60キロ
目標55キロ
週２道場、週１スケート
性別♂、身長170
ダイエットは、反省、自己嫌悪の連続で精神的に良くないね（汗
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 21:41:25.07 7zIw+Vr2.net
>>801-804
ビチク馬面コビトジジイ～
今日は朝から近場に出張してたもんで構ってやれなくてゴメンよ～w
オマエは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
カモカモカモーンw
カルロスビチク馬面コビトジジイ～
カモカモカモーンw
カルロス～w
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 21:42:38.52 Nuz9Ki17.net
ダイエットってギャンブルと同じだ罠
本当に痩せたいなら自分で健康法生み出してやらないと
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 21:43:34.62 nzlhIOx0.net
ヒキコモリ健康法
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 21:45:35.24 19uB18y0.net
今日はうどん食べちゃった
3日我慢出来てたのになぁ
明日からまた気をつけよう
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 22:11:24.69 TPL2fOvv.net
久しぶりにポテチとパイの実食ったらマズすぎわろた
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 22:13:36.23 QC+xrF6d.net
しばらくセブンの大根サラダにマヨネーズぶっっかけたやつと、鯖の塩焼きくらいしか食ってない。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 22:14:47.71 1VRlxEEx.net
>>823
糖質制限始めたばかりの最初の３日が一番辛いと思うわ。
そこ乗り切ればその後の３ヶ月炭水化物食べないのは簡単。がんばれ！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 22:40:01.32 7zIw+Vr2.net
>>821-823
ビチク馬面コビトジジイ～
自演独り芝居乙～
キチガイコビトジジイ～
自演独り芝居乙～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
赤黒赤黒チェッカーパンツでチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 22:41:59.75 3HC007Zv.net
ソイジョイピーナッツの実質糖質量って2.7位ってマジ？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 22:54:42.10 19uB18y0.net
>>828
gi値で申し訳ないんだけど
シドニー大学によればソイジョイアップル味が一番gi値低くて19、一番高いのはチョコレートオレンジ味で41だから
かなり糖質低いと思われます
>>826
はい！ありがとうございます
今週の火曜から始めたばかりですごくきつかったです
誘惑もすごくて
頑張ります！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 22:57:56.71 EMsolswg.net
>>818
気にさわったようで悪かったな、まずはニート卒業からだな。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:02:23.64 ljBilJck.net
GI値が低いのと糖質量が低いのはスレ的に意味が全然違う
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:04:27.41 19uB18y0.net
>>831
すいません…
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:45:28.19 2EAnjX5D.net
肉の食べ過ぎは大腸ガンになるんだって
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:52:27.93 UpSTm5B1.net
食べ過ぎるくらい毎日肉食べた生活したいよ！
食べ過ぎたぐらいでガンなんかなるかよw
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:54:20.86 BogvXqYk.net
俺は
俺達は
自由だー！
フリーダム！
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/29 23:55:45.27 87t2XO
854:Vr.net
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 01:29:09.08 AVei6B7b.net
URLﾘﾝｸ(womancafe.jp)
運の悪い男の『手相』だってさ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 04:53:48.29 Hs1+zS2U.net
>>780
> まぁダイエットに精通してるとか自慢になんないからな……
あのねぇダイエットってやみくもに体重を減らすことだけを意味するものじゃないんだけど
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 05:00:16.82 KJJ7oV9w.net
今年の1月120kgからダイエット初めてぜんぜん減らなかったけど2月に糖質制限知って一日80～100gのゆるめの制限はじめて一ヶ月半で-10kg半月ほど停滞期があって4月から本格的にスーパー制限＋ケトン食（ココナッツオイル）に切り替え。
特にトレーニング的なものはやらず、現在やっと-12kgの98kgに。
体もかなり軽くなってきた感じなのでそろそろ運動も取り入れていく予定。
たいした運動しないのに引き締まった感じで痩せていくのが嬉しいよね。もっと若いうちにこの方法知ってればと思うとなんとも言い難い。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 05:18:38.98 bNZfrlWJ.net
そういやリバウンドていうけど
あれってデブりだしたのに放置して手に負えないからでしょ？
少し増えだした時点で筋トレでも何でもすれば
リバウンドならないと思うけど違うの？
トレーニングして際限なく増えるってありえないと思うんだが？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 05:38:29.92 aXFUR60e.net
そんなのができるやつなら最初から太ってないわけでな。。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 05:38:43.47 8uH9zsk4.net
必要以上食っちゃうありえるお話
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:05:10.26 bNZfrlWJ.net
要するにリバウンドする奴
=やればできる怠け者？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:15:32.19 Ewy/kB2R.net
糖質を毒と思えない奴
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:29:23.76 NckmBylG.net
>>833-834
ガン細胞のエサは糖質だけ
ガンになる原因は糖質
肉ではない
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:36:37.13 Yd2qNZ5N.net
>>843
精神的に不安定になりやすい人だと思う
ストレスの一番の捌け口が食で「食わなきゃやってらんねー！」て人
はい、私です
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:39:25.51 Ewy/kB2R.net
ストレス発散が食欲以外ない奴だな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:48:29.83 aXFUR60e.net
>>845
>ガン細胞のエサは糖
正：ブドウ糖
>ガンになる原因は糖質
間違い。原因ではない
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:52:37.95 Hiym29nD.net
でも糖質制限すると結構イライラするな。
集中力もあまり続かない。
糖質中毒の禁断症状が出てるんだろう。
ココナッツオイルでかなり緩和されてるけど。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 06:54:25.43 Bw+OnMqP.net
ココナッツオイルは食前？
食後？
食間？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:14:27.52 rguBg/p2.net
糖質が癌の原因？ばか？母乳も糖質ありますよ？赤ちゃんかわいそーでちゅねー
肉は癌にならない？お前が肉バクバク食いたいだけだろ
本当ネット上で得た知識をさも自分が発見しましたー！って我が物顔でベラベラ喋る小学生と同じだわ
ぶくぶく太ったのはお前自身のせいなのに
糖質を悪者扱いするなよ
糖質制限しなくてもガリガリ、痩せてる人間はいくらでもいる
糖質制限しなくちゃいけないやつはダウン症以下の欠陥人間なんだよ
分かったらココナッツオイル飲んで悔し涙流しとけ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:19:02.29 PGj5gTyJ.net
どん百姓が顔真っ赤でワロエルw
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:21:07.75 NckmBylG.net
>>851
ちなみに糖質はうつ病やアルツハイマーの原因でもあるからね
お気の毒
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:27:26.40 Wye69Zgf.net
横か言うのもなんだけど
肉も糖質もどちらも癌の原因になり得る情報は検索すれば出てくるし
かといって現代医学は点滴、輸液に糖質を使っているし…
荒れる原因になるから糖質が癌になるならソースを出したほうがいいと思う
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:32:35.72 aXFUR60e.net
>>850
マルチ死ね
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:33:54.93 v8bEa7ef.net
１週間で１キロ太ってしまった（大涙
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:38:33.52 aXFUR60e.net
>>853
①犯罪者の98％はパンを食べている
② DHMOとは、
・水酸と呼ばれ、酸性雨の主成分である。
・温室効果を引き起こす。
・重篤なやけどの原因となりうる。
・地形の侵食を引き起こす。
・多くの材料の腐食を進行させ、さび付かせる。
・電気事故の原因となり、自動車のブレーキの効果を低下させる。
・末期がん患者の悪性腫瘍から検出される。
その危険性に反して、DHMOは頻繁に用いられている。
・工業用の溶媒、冷却材として用いられる。
・原子力発電所で用いられる。
・発泡スチロールの製造に用いられる。
・防火剤として用いられる。
・各種の残酷な動物実験に用いられる。
・防虫剤の散布に用いられる。洗浄した後も産物はDHMOによる汚染状態のままである。
・各種のジャンクフードや、その他の食品に添加されている。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:42:23.57 Ewy/kB2R.net
板違い
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:45:03.96 g+lP97yw.net
いつにも増して荒れてるなぁ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 07:56:24.90 Yd2qNZ5N.net
>>857
これカンニング竹山だったかのコントライブ？で見たわw
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:03:58.43 3d/IYTbO.net
ウザいからココナッツオイルをNGワードにしたわ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:14:32.94 Mn/e0f1T.net
>>861
死ね
ココナッツオイル
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:17:42.44 pPHMoSzj.net
現在最高齢のおばあちゃんはスイーツが好きらしいから糖とガンはあんま気にしないでもいいんじゃない
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:20:43.06 pPHMoSzj.net
ちなみにそのおばあちゃんはアルツハイマーでもなくボケて無いらしいよ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:27:05.24 ohBU39wJ.net
糖質がガンの原荷なり得るという根拠は何もないね。
赤み肉(牛豚羊)がガンの原因になるのは数字的にはでてるけど
化学的にはまだ解明まではされてないって感じだっけ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:28:57.25 pPHMoSzj.net
ついでに他の110歳越えの人たちもスイーツ、チョコ、バナナなどが好物らしい
URLはめんどうなので 最高齢 とか�
885:ﾅ検索してね
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:35:44.67 vxXowEQ+.net
>>865
鉄過剰が活性酸素を増やして癌リスクを上げることは確実視されている
男性は、鉄が入ったらなかなか出て行かないので積極的に献血すべし
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:36:57.07 s1miX1bX.net
>>867
ビチクは一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰
最近はココナッツオイルも取り入れて
スルメは緊急避難的
そして毎日毎日必死の荒川走りで
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑いコビトボディー磨きをかける
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
更にビチクの場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
１７歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？３０歳ちょうどくらい？って言われるビチク
５４才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろいビチク
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:42:10.52 ohBU39wJ.net
>>867
献血は可能日がきたら毎回行ってる、鉄に異常はない。
魚やフライパン調理以外の鶏肉はリスクあげてないようだけど。
何か条件が違うのかな？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 08:55:18.17 JQYPOOJV.net
スーパー＆ココナッツの最強ダイエット法で激やせだおwww情強はケトン体や！www
↓
1ヶ月後
1キロ痩せたお！もっと痩せろお！
↓
2ヶ月後
あれから0.5キロしか減ってないお！
MCTオイル一気飲みするお！！
でも最近なんだかめまいがするんだお...
↓
3ヶ月後
ぶっ倒れて病院に運ばれたお...
しかも糖尿病になってたお...
↓
ハッピーエンド
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 09:05:39.04 Yd2qNZ5N.net
情弱じゃないですかやだー
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 10:28:05.46 w1GjcEvA.net
新しめの体重計持ってる人、一日に体脂肪２%ほど変わる事ってよくある？
10年くらい前のだし信用ならないw
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 10:30:23.25 LYt6MyyJ.net
>>870
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 10:33:16.23 LYt6MyyJ.net
ミス
>>870読んでの疑問
糖尿病ってどうしてなるの？
糖尿病って低血糖すぎるとなっちゃうものなの？
情弱でごめんね
自分は血糖値の乱高下によるアレルギーの悪化を知って糖質制限を始めたタイプだから
いまいち870の理論がわからない
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 10:48:34.54 +8w39ykt.net
ココナッツ坊やは対糖能異常で糖尿病になりましたとさ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 11:06:27.43 LYt6MyyJ.net
>>875
また質問してごめんね
えっとココナッツオイル？とやらが対糖能異常を引き起こすのは
糖質制限しまくって、糖はケトン体で補うような生活をしたからインスリンがうまく出せなくなって
対糖能異常を引き起こすでOK？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 12:20:18.03 XbpS65A+.net
>>875
早く答えろ
このボンクラ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 12:21:57.55 OYsKpBo+.net
ココ○ッツのステマすごいなｗ NGにしたらレスが飛ぶｗ
ココ○ッツを何とか糖質制限に割り込ませたい見たいだけど、普通にスーパー糖質制限する
だけで痩せるんだから、そんなのいらないよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 12:39:42.50 ohBU39wJ.net
対糖能異常なのかわからないけど、食前１４０くらいかな。ココナッ○オイルなくても朝の血糖高いわけだが、朝にココ○ッツオイルとプロテイン食したら２時間後１８８mgとかなった。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 12:46:23.30 tXhzfGKg.net
糖質が癌の原因ではないよ
癌の主食がブドウ糖だよ
つまり断糖すればできてしまった癌の活動は減り
縮小、完治した例も報告されているよ
並行して行う癌治療も効きやすくなるよ
でも抗がん剤利権はこのことを隠蔽するよ
海外ではすでに常識だよ
アフィクリックお願いします
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 12:50:00.65 bbhDYzCY.net
まあココナッツはどう転んでも体に害はないだろうし、訳のわからないサプリより全然使えると思うよ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 13:04:37.79 RI5FRuim.net
羊を食え
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 13:39:38.90 ohBU39wJ.net
>>882
なぜゆえ羊?
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 14:21:41.10 s1miX1bX.net
自慢だと妬まれるのが嫌で今まで黙ってたけど実は若かリし頃、下着モデルをやっていた経験がある
ファッションモデルと比べてトータルバランスを求められない分、一見楽そうに見えるけど、人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ
俺が下着モデルとして目指していたボディメイクは、筋肉隆々のゴリマッチョスタイルではなく、若々しくスリムでしなやかな、しかも女性受けする筋肉が少な目で、CDの厚み12cmを理想とする腹筋作りを心掛けてきた
重要となる写真撮りの際は所謂「美角（ドヤ角）」と呼ばれる右斜め45°が基本で、やや猫背気味で腹筋に力を入れて軽く拳を添えるなどさり気ないポージングなども取り入れてきた
更に照明などの相乗効果を有効に引き出す為、モチモチスベスベの透き通るような美肌作りにも力を注いだ
それらストイックな努力のお陰で、どんな色やデザインの下着でも商品価値を落とさないように巧く魅せることができた
下着モデルで唯一の不満と言えば、顔の露出が少なかったことだな
（決してイケメンではないけれど、ジャニタレに良く間違えられた）
顔やスタイルに自信があったので本当はファッションモデルを目指したかったんだけど、身長が154cmちょいだから断念せざるを得なかった
もうとっくに下着モデルの仕事は引退したが、アンチエイジングに成功した54歳の今となってもまだやれる自信がある
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 14:24:43.31 wz39L5g5.net
コピペ？
そういう自分語りいらないからw
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 14:39:43.94 LZghAfdg.net
水飲みまくってるのに水分補給に失敗してる症状がでてしかも頻尿だなあと思ってたらジャスミン茶がぶ飲みしてた
今日からは届いたココナッツオイルで便秘ともおさらばしたい
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 15:18:22.64 Mfxzbdl9.net
糖質制限始める前まではほぼ毎日アイス食べてた
制限始めて半年。アイス禁してたけど
最近暑くなってきてアイス食べてしまいたくなる
家族が食べてるのを尻目に悶々としてる
別に禁断症状とかではないけどね…
一回食べてしまうとリミッターが外れそうで怖い
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 15:36:58.05 XbpS65A+.net
>>887
氷を食え
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 15:51:17.94 axPWHiwT.net
バナナ凍らせるとうまいよーおすすめ
それでもどうしても食べたいならｵﾊﾖｰのスムージーとかは？
140キロカロリー未満で結構食べた感があるし何よりおいしい！
キウイとパイナップル味があるよ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 15:52:54.96 RI5FRuim.net
>>883
牛肉でもいいよ！
>>887
URLﾘﾝｸ(www.morinaga.co.jp)
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 15:56:55.90 8uewH38a.net
ケトン体質の人に質問だけど
糖新生ができると体調は楽になる？
激しい運動しても息切れしないですか？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 16:00:11.82 4z2ZxlT1.net
激しい運動をしたら糖質を十分摂取していても息切れはします
激しい運動の定義（というか強度）がよくわからないのでその質問に正確な回答は得られないと思うぞ
激しい無酸素運動をするというなら明らかにパフォーマンスは低下する
有酸素運動でも例えばフルマラソンを走るとかいうレベルなら当然ぶっ倒れる
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 16:00:50.81 Yd2qNZ5N.net
激しすぎる運動と糖質制限中の食事は痛風予防的にはよくないよね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 16:01:42.11 8uewH38a.net
>>887
ヨーグルト＋ラカンSでフローズンヨーグルトorスムージーじゃダメ？？？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 16:46:19.44 4IvXTJ2y.net
ギムネマ、キトサン、いんげん、らずべりーけとんとかって効果あるの？あと最近、痩せホルモンの話題をきくんだが、じっさい、どう出すんだ？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 16:48:18.85 1Ns4Zyi3.net
しるかばか
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 16:54:34.93 8uewH38a.net
>>892
スーパー低糖質中の運動量はどの程度が目安なのかと思いまして。
筋力維持程度の運動か軽いウォーキング程度に収めるのが適切ですかね。
体脂肪過多の解消と体力アップを同時に狙うのは間違いかもしれないです。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 16:55:02.76 4IvXTJ2y.net
ばかとななんですか！
通報します
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 17:01:52.86 1Ns4Zyi3.net
だまれすれちがい
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 17:52:18.68 Yd2qNZ5N.net
あっそういやアサヒストロングオフ製造終了したよね
一時的とかで間違いなら嬉しいんだけど…
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 18:31:38.39 CjaZ41Dl.net
>>887
糖質制限中も週二回くらいアイス食べてた。
去年ね。それでも体重減っていったけど
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 19:28:28.43 s1miX1bX.net
ビチクは極貧だからアイスは買えない
ビチクは一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰です
誕生日と正月には特別にレンジでチンした目玉焼きも食べます
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 19:38:02.54 TZ9nlzN1.net
糖質制限を始めてから性欲が治まったりあまりイライラしなくなったりしてるんですがどっちも糖質制限の効果ですか
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 19:52:22.76 TxwEMTVw.net
>>887
ハーゲンダッツのミニカップのやつなら糖質低いから１つくらいは食べてもいいみたいよ。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 19:54:00.22 8uewH38a.net
>>903
血糖値が安定してきたからじゃないの？
情緒の安定もそうだけど
朝の寝起きが良くなってきたのが自分的には一番嬉しい。
おかげで徒歩通勤する余裕も出たし。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 19:55:05.29 TZ9nlzN1.net
>>905
ありがとうございます
なるほどつまりここからが本番ですね
頑張ります
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 21:01:34.58 LZghAfdg.net
逆に性欲が増してて覚えたての中学生並みの回数を一人でやってしまうんだがｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 21:16:15.04 Ev+ljQr6.net
きもちわるい
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 21:23:13.32 ilCtEn91.net
>>907
ラードか牛脂でテストステロンが出まくりなんじゃねの
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 21:27:30.25 T3TY/gNS.net
人工甘味料はアウト
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 21:41:59.28 Nk8FDTbs.net
>>909
いや過酷なダイエットしたら一時的に性欲がます。死
931:にかけのオスが性欲が強くなるのと同じ理屈。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 21:43:01.35 KJJ7oV9w.net
死ぬ前に子孫をなんとしても残したい本能のスイッチが入る。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 21:47:11.04 JYHTzV59.net
それ戦場とか極限状態での話だからちょっと糖質制限したくらいじゃそうはならないよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 21:51:42.38 KJJ7oV9w.net
糖質制限じゃならんけどダイエットで代謝ギリギリまで抑えれば普通になる。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 21:56:20.94 KJJ7oV9w.net
風邪で2～3日寝込んでたりしてもなるよな。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 22:29:24.77 jM+vu4sE.net
楽天でおからクッキーを買いたい。
自分じゃうまく作れなかった。。。
オススメおしえてー
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 22:46:56.04 JYHTzV59.net
>>914
>>915
それお前だけだよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/30 23:42:37.05 XZBami5c.net
サッカー観戦のあと酒飲んで、つまみはチョリソーとか糖質制限系で耐えたけど今帰ってきて猛烈に米食いたい
誰か思いとどまるコメントしてくれ！！！
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 00:17:50.01 N6Vz8e9J.net
テストステロンって、トランスフォーマーに出てきそうだよね。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 00:27:39.53 DdobbeTl.net
>>918
どうぞ
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 00:49:18.39 D5VvAWst.net
ココナッツオイルカプセルを茶碗にてんこ盛りにしてそれを米のつもりで食べればおk
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 01:18:19.55 sfD9TYkj.net
糖質制限中はハチミツは食べない方がいいですか？
1回に糖質20g以下に押さえれば大丈夫ですか？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 01:27:03.69 b3DCvHNg.net
定期的にこの荒らしが湧いてくるな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 01:29:38.40 k6UGJ4nG.net
>>922
以下に抑えて、食べ順に気をつけて血糖値の爆上げさえ気をつけたら大丈夫なんじゃ？
スーパー糖質制限してるわけじゃないんだよね？
945:922
15/05/31 01:40:36.40 sfD9TYkj.net
>>924
レス、ありがとうございます。
スーパーじゃなくて、1食20g以下を目標とした糖質制限をしています。
アドバイスありがとうございます。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 03:34:32.95 STwS+8tF.net
>>845
糖質は癌の進行に関係あるけど
癌発生には関係ないよ
すべての病気を糖質のせいにするとかカルト思考で薄気味が悪い
添加物、肉、乳製品は癌になりやすいのはホント
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 06:13:45.56 dPYVmHEL.net
炭水化物180gで順調に痩せてるよ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 06:55:41.83 +S+v8wjf.net
鶏ムネよりシーチキンのほうが調理含めてコスパ高くない？
なにかデメリットあるの？まとめ買いしようか迷ってる
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 07:35:28.93 ktmkdWTQ.net
強いて言うなら、シーチキンは缶詰特有の缶による害がある可能性が高いのと、あと水銀かな。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:06:25.14 3IvzhIi9.net
>>928
１００ｇ（タンパク質２０ｇほど）のコストがぜんぜん違う
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:08:51.72 k6UGJ4nG.net
>>925
一食20g以下ならスーパーじゃないの？
みんな結構ストイック？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:14:07.47 ICa7t5oW.net
>>931
スーパーは一日20g
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:17:31.89 i0n9kk0C.net
寝不足で食欲やべえ
我慢我慢
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:22:17.66 iCtq3/1f.net
糖質制限で野菜中心というならいいけど肉は駄目だな
数字を見るまでもなく明らかに不健康になっていくのを感じる
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:39:05.98 k6UGJ4nG.net
>>932
スーパーは一日30～60じゃない？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:41:43.01 FCTX6S3h.net
>>932
スーパーは1食10～20gで、1日50～60g。
その範囲ならインスリン基礎分泌の数倍程度に抑えられ、尿中ケトン体が陽性になる。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:44:32.33 I14m/JBe.net
>>926
関係ないとは言い切れない
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 09:55:12.40 ICa7t5oW.net
>>935
>>936
そっか・・・ずっと普通の糖質制限が1食20gでスーパーが1日20gって勘違いしてた
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 10:31:18.46 P5ul6aM/.net
周知だがそのスーパー考案者が1食糖質20gでもグルコーススパイク起こしてる現実
いい加減に見切ったほうがいいと思うよ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 10:35:09.97 d6VyQtG1.net
ビチク馬面コビトジジイ～
貼り付いてるかい？
自演と釣りで盛り上げてるか？
カモカモカモーンw
カルロスビチク馬面コビトジジイ～
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:10:37.14 DQP8TFJR.net
非常食の備蓄を始めようとおもうんだが鯖の水煮の缶詰以外ではなにがあるかな？
昨日の地震でその気になった
水は1.5ペット6本入りを6ケース買いだめして来た
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:26:12.04 2GFnuHq1.net
>>936
へ？1日60gもokだったの？
20gだと主食抜きは当たり前だとして調味料も気にするレベルになると思ってたけど
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:30:48.40 molr3RfS.net
三食米パン麺どれか食えば1日200～300行くでしょ普通
60でも制限と呼ぶのに十分だよね
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:31:41.59 5aYvkmw1.net
60gも食べたら抗がん効果ゼロですよね？
糖質制限で治る花粉症も治らなくなりますよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 11:42:03.36 L+D2/sBW.net
先週からダイエット1キロ痩せた。
炭水化物少し減らした。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 12:40:20.01 VmA6/xb3.net
>>941
ツナとか？
でも私は、非常時は少量で効率よくカロリー摂りたいし炭水化物も備蓄してる。
そんなときにまで糖質制限とか言ってられないよ。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:29:12.12 UFVpVSo8.net
避難所なんかだとおにぎりとかパンなんかしか出てこないから
炭水化物過多になるんだよな
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:36:33.85 ralRy8Bg.net
なんで此処で非常食の話なんかしてるんだ？
おまえら、ひじょうじとか災害時にまで「今、糖質制限中だからwwww」
とか言うつもりか？
馬鹿じゃねーの。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:46:42.97 UOU7GQ0X.net
言い出した人は自分で準備しとく分の話してるんだからいいじゃん
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:52:35.63 XcPxzYAU.net
１日で10g前後しか摂ってないわ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 13:58:53.31 uyLobSSY.net
スーパー糖質制限は一日50～60g。考案者がそう言ってんだから、そこにつっかかっても仕方ない。
糖尿病の人は別かもだけど、ダイエット目的ならそれでもガッツリ痩せるよ。
それ以上に体づくりしたい人は一日20でも10にでもしたらいいんでは。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:02:03.35 b8eZr/TN.net
昨日アイスについて書いた>>887だけどレスくれた人サンクス
どうしても食べたくなったらハーゲンダッツを食べようと思う
今は主食抜き一日2食で、糖質には気をつけて食べてる
たまにはアイス食べても大丈夫かな
正直一生○○（好物の糖質制限NG食）食べない！っていうのも
人生損してる気がするなあ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:05:17.46 8DE10pIT.net
制限し過ぎてストレス溜めるのもあかんしな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:05:25.73 UOU7GQ0X.net
めちゃくちゃ食べたいのに我慢して食べてないわけでもないからなぁ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:11:49.54 Fwg4Rzab.net
糖質制限の非常食まで考えてなかったな。
職場で
976:貰ったお菓子は非常袋に入れてる。 毎日お菓子がまわってくる職場で断るのも角が立ちそうだから頂いてる。 しばらくして期限切れそうになったら捨てるか、実家に送る。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:18:11.14 VmA6/xb3.net
アイス1個で太ったわけじゃないんだし、たまに食べるくらい平気。
でもリミッターがはずれるならやめとけば。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:25:47.48 +S+v8wjf.net
>>930
タンパク質の量を一切見てなかった、そこなのね
1日20gは全然余裕なんだけどカロリー不足で困るっていう
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:28:55.09 N6Vz8e9J.net
ダイエットが主目的ならたまにたくさん食べてもいいよね
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:43:03.72 3pDFvivS.net
江部式糖質制限で20kg痩せた作家の桐山秀樹は、
「ラーメンは別れた恋人と考えて二度と食べないと自分に言い聞かせた」
らしいが、そこまで我慢して痩せてても人生つまんないし嫌だわ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:45:29.29 98m2VvsW.net
好きなものにダイブするのは自由だが、あまり過ぎると言い訳に聞こえてくるぞ
そういうのは人の批判じゃなくて自分の中だけで決着つけろよオマンコ野郎
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:55:29.70 RRtl9KTM.net
>>948
災害時の糖質制限食でしょ
面白い
日本語理解できないのか？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 14:59:40.31 ZTuGUTA3.net
馬鹿とか言われてるw
でも避難所生活にならなくても前回の震災でスーパーとかパニック買いで棚がガラガラになっただろ
だから少しでも備蓄出来ればと思ってね
水煮ツナ缶も買って来たよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:20:23.03 3pDFvivS.net
現に糖質制限で痩せてるんだから構わないじゃん
怒りっぽいと脳溢血で死ぬよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:23:35.92 8DE10pIT.net
>>959
一生涯豚カツの衣まで剥がして食うようにはなりたくないな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:24:18.70 2nneSEOC.net
現にとか何言ってんだ。お前のことなんか誰も知らないよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:44:04.19 cghjKVC3.net
オイルサーディンとコンビーフも買っといた方がいい
ササミの缶詰とか
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 15:51:16.88 N6Vz8e9J.net
>>959
たまに昔の恋人とするときもあるし、悪い例えじゃないと思う
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 16:32:53.46 aUhVrsb1.net
>>962
屋外の物置に収納しておけよ
床下収納なんかに入れたら家屋倒壊した時掘り出せないぞ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:23:33.29 GDEYan/I.net
11月から始めて、-5kgで底打った。
体馴染んだということか？
一旦、糖質解除してもう一回やれば
落ちるかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:28:16.85 2GFnuHq1.net
なんだかんだ忙しくて昼食摂れなかった。
食欲無いんだけど食事を抜くのはダメ？？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:35:13.48 uyLobSSY.net
たまに好きな物食べることは全然問題ないと思うが、糖質制限やり始めの人は
最初の2,3ヶ月はきっちりスーパー糖質制限やったほうがいい。
その頃には持続できる形で食習慣がケトン体質になっていることと、食欲や好きな食べ物への未練も
コントロールできるようになってる。
はじめから、”たまにはいいよね”はダメだよｗｗ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:38:55.32 2GFnuHq1.net
要は脳に糖以外にも代謝させる方法を覚えさせる事が重要なんですね。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 17:44:53.02 /es8wkcV.net
お前らきもいな
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 18:58:15.69 vuiThlOZ.net
と、リバウンドアンドアンチが申しております
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 18:58:25.16 hU8yfmyH.net
脳に支配されちゃってるのに脳を騙すとかキモいよｗ
あと食事抜くなら朝食以外で抜けよ
朝食抜きは大腸癌の原因になるよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:00:49.74 UOU7GQ0X.net
やったるぜうおー！となれなくなった点で脳が省エネモードな気はする
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:07:26.06 vrFOyT5C.net
肉と油食ってたほうが心穏やかに過ごせるとはなあ。。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:31:29.89 uyLobSSY.net
>>975
> 朝食抜きは大腸癌の原因
これって医学的なデータってあるの？
糖質制限エバンジェリストの江部とあとTV出てた医者は朝食抜いてるってTVで公言してたよ。
便秘は大腸癌の原因になるらしいけど、そんなの食生活の改善でどうにでもなる。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 19:59:29.14 4dRF7iwD.net
スーパーは1日20g
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 20:05:49.76 5KTzXaJu.net
おいらは朝と夕方はオオバコのんで便秘大作
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 20:06:32.09 AkEHEAv7.net
朝食抜きはが悪いってデータは明確にはないってよｗ
なんとなくだってテレビでいってたｗ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 20:25:34.69 0AScSfPh.net
デブは朝食抜いたほうが良いに決まってる
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:01:18.38 T8/MH6VJ.net
>>934
糖質制限で中心になるのは脂。今更何を言ってんだ。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:05:33.06 ktmkdWTQ.net
飢餓対策までされてる人間に 規則正しく１日３回 まとまった食事をしましょうなんて概念ないと思うんだ。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:09:44.81 KDuGcg8d.net
糖質制限で野菜中心でカロリー確保しようと思ったら何十キロも毎日野菜食わないと無理だろ。てか糖質がほとんどないレタスでも10kg食べてやっと1200kcalだぞ。しかも糖質は200g越える。糖質制限で野菜中心なんて無理ゲーだろどう考えても。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:12:36.07 KDuGcg8d.net
>>981
週一くらいでやるなら半日断食の効果もあるけど、毎日したら自律神経がおかしくなりそう。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 21:34:46.39 2Z8in1Xn.net
朝食って固形物じゃないとダメなのかな。
ヨーグルトとかは朝食のうちに入らない？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 22:25:04.01 rmd4ryOo.net
>>952
シャトレーゼとかロッテのカロリーコントロールアイスとかならいいんじゃね
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 22:28:51.77 GQZkNPkX.net
次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ64★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 23:21:07.40 xy0AMGYl.net
おつ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/05/31 23:26:34.77 gYzSEcHw.net
>>989
乙です
糖質制限始めて3日程度なんだけどここ二日ほど食後3時間くらいに急に眠くてしょうがなくなる
血糖値が低すぎるのかなぁ
なれますか？
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:09:02.84 fgBQWv4R.net
アマゾンに低糖質のラーメンスープとか売ってんだけど
ラーメンのスープって糖質あるか？ 情弱対象商品か？
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:10:41.66 4npRArkr.net
>>952
ぶっちゃけスーパーなんてやらなくても痩せるからなあ
まあ痩せるスピードに違いはあるだろうけど
私なんかたまにマックとか食べちゃうデブ脳だけど痩せてるし
アイスとかマックより全然マシだわw
アイス程度の糖質なら1日の中で糖質量調整できるしね
あとアイスは冷たいから太りにくいらしい(他のスイーツに比べればの話だけど)
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:18:02.14 MrZYPwL3.net
>>992
ラーメンのスープは大抵、砂糖が入ってる。
スーパー低糖質じゃなきゃ気にしなくてもいいけど。もちろん飲み干したらアカン
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:45:23.94 DsQvwbzi.net
糖質制限で余計な水分抜けたのか1ヶ月で体重３kg。見た目も上半身は結構細くなったけど、
1017:一番落としたい下半身はあまり変わらず、そして落としたくない胸がしょぼしょぼに。 どうすりゃいいの(´；ω；`)
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 01:59:38.40 1dKk0eco.net
蛋白脂質をしっかり摂ってればデコルテの肉厚は減らない
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:23:10.28 jkT7ejcW.net
自分もデコルテの肉が減って焦ったけど胸は無事っぽい
カロリー減らしすぎないように
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:47:40.28 RB+ydYEL.net
アイスは無調整豆乳とゼロカロリー甘味料とかで自作できるんじゃね。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 02:48:55.58 qSeMc+hF.net
>>992
料理しないタイプ？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/01 03:07:11.20 jkT7ejcW.net
1000なら皆仲良くダイエット成功
1023:１００１
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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