15/06/28 18:33:14.25 7BF5nFt1.net
プロテイン ２００？
リブロース４００ｇ １２００
盛り蕎麦 ５００
赤ワイン ３００
刺身２００ｇ ４００
高めに見積もっても２５００キロカロリー強
たんぱく質過剰で吸収されない分も多いでしょうから
男なら全然ドカ食いレベルじゃないですよ
今でもタンパク質過剰なので、夜のプロテインは不要でしょう
食べないorサラダのみで、胃を休めてあげるのがいいかと
15/06/28 18:33:14.25 7BF5nFt1.net
プロテイン ２００？
リブロース４００ｇ １２００
盛り蕎麦 ５００
赤ワイン ３００
刺身２００ｇ ４００
高めに見積もっても２５００キロカロリー強
たんぱく質過剰で吸収されない分も多いでしょうから
男なら全然ドカ食いレベルじゃないですよ
今でもタンパク質過剰なので、夜のプロテインは不要でしょう
食べないorサラダのみで、胃を休めてあげるのがいいかと