15/06/02 00:20:48.62 oOL+Z7fm.net
>>92
骨格はあんまり関係ない
持って生まれた筋肉量が違うのと、牛肉赤身をモリモリ食って消化分解できる食生活
どんなに負荷かけて筋トレしてもたんぱく質が不足してたら筋肉が増えないから
日本人の扁平ケツは筋肉が少なくて薄い
鍛えても引き締まるだけでボリュームは出ない
欧米人の場合は元々の筋肉が多くて厚いのに鍛えてないとだらんとして
ボリュームが無いように見えるが、鍛えれば筋肉が目覚めてプリケツになる
15/06/02 00:20:48.62 oOL+Z7fm.net
>>92
骨格はあんまり関係ない
持って生まれた筋肉量が違うのと、牛肉赤身をモリモリ食って消化分解できる食生活
どんなに負荷かけて筋トレしてもたんぱく質が不足してたら筋肉が増えないから
日本人の扁平ケツは筋肉が少なくて薄い
鍛えても引き締まるだけでボリュームは出ない
欧米人の場合は元々の筋肉が多くて厚いのに鍛えてないとだらんとして
ボリュームが無いように見えるが、鍛えれば筋肉が目覚めてプリケツになる