【美脚】スクワットダイエット5【ヒップアップ】at SHAPEUP
【美脚】スクワットダイエット5【ヒップアップ】
- 暇つぶし2ch906:名無しさん@お腹いっぱい。
15/07/08 00:16:39.79 r5teK08T.net
スクワットチャレンジ115回終了。
基本のスクワットとワイドスクワットとブルガリアン混ぜてやってる。
15~20回を1セットにしてるけどだんだんめんどくさくなってきた。
ブルガリアンがめちゃくちゃ効くけどこれだけで100回以上は耐えられない。
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