15/07/06 18:11:29.17 YsgqrxZz.net
スクワットに限らず筋トレは筋肉を発達（もしくは維持）するためにやるもの
見た目で言えば太くする（もしくは細くならないようにする）だね
ダイエットにおける意味は二つ
脂肪を落として細くなった時に筋量があまり少ないと弛んで見える（引き締まって見えるの逆）
それを防ぐため
それと同じ程度にスリムに見えるようになっても筋量が多ければその分体重が多いはず
代謝は体重と相関するので要するにダイエット後に代謝の高い身体になる
逆にひたすら細くしただけなら筋トレはもちろん運動自体不要か、もしくは逆効果
ただその結果としての細い身体は維持するのがなかなか大変だと思うよ