【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】at SHAPEUP
【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 15:23:27.01 mGJC4cn8.net
>>835
足を平行にして立つのが普通だけど、八の字(左右の爪先を近くして、左右の踵を離す)で立ってスクワットすれば内フトトモに効くよ
細くしたいなら、回数を多くして有酸素運動にすることだよ

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