15/06/30 16:57:03.46 HW5v/ghZ.net
あれこれ考えすぎると動作が不自然にギクシャクしちゃって良くないよ
意識するのは踵加重
まあ実際は足の裏全体で踏ん張るんだろうけど、意識の上では踵に重心が乗るように
それだけを意識しつつしゃがめるとこまでしゃがめばいいです
最初は深くしゃがめなくてもいい
目をつぶって片足で立つにはバランス取る意識が必要だよね
それと同じでバランスを意識しつつ踵に重心が乗るようにしゃがむ
膝とか前傾とか最初はあまり考えなくていいよ
15/06/30 16:57:03.46 HW5v/ghZ.net
あれこれ考えすぎると動作が不自然にギクシャクしちゃって良くないよ
意識するのは踵加重
まあ実際は足の裏全体で踏ん張るんだろうけど、意識の上では踵に重心が乗るように
それだけを意識しつつしゃがめるとこまでしゃがめばいいです
最初は深くしゃがめなくてもいい
目をつぶって片足で立つにはバランス取る意識が必要だよね
それと同じでバランスを意識しつつ踵に重心が乗るようにしゃがむ
膝とか前傾とか最初はあまり考えなくていいよ