【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/28 21:54:35.61 yxPo0cD5.net >>687 そんなにスローじゃなく回数こなす事だけ考えてやれば? 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/28 22:19:39.80 v7FNjsSN.net >>687 すぐ出来るようになるからキニスンナ 今はゆっくりフォーム崩れないようにだけ考えてれ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/28 22:29:42.96 WtEWK1Ny.net >>687 スローでやるなら普通の筋トレの範疇だね 筋肉痛が酷いなら休む事も大事ですよw せっかく一念発起して始めたのだからまずは続けられるように頑張りましょう 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/28 23:06:21.40 vm3gzBiL.net 体育会系の部活入ってた人ならわかるけど、ぶよぶよになりたくなかったらひたすらやる それしかない 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/28 23:23:21.93 zRhrwpNs.net 膝を前に出さないように、お尻を後ろに引くように意識しながらやると すぐ後ろにひっくり返って尻もちついてしまうんだが これはまだまだ筋力不足ってこと？ ブルガリアンは片足10回が限界 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch