【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 21:17:01.33 2V0eQ1G2.net
644だけとめっちゃ痛いしクッソダルかったけど取り敢えずやってみたわ
20年くらい運動なんてしてなかったから身体中ダルダル状態だし
ダウン3秒停止1秒アップ2秒を目安にやってるんだけどめっちゃ厳しいんだが…
毎日やってたらすぐ慣れるもん？100回とか出来る気がしないわw

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