【美脚】スクワットダイエット5【ヒップアップ】at SHAPEUP
【美脚】スクワットダイエット5【ヒップアップ】
- 暇つぶし2ch686:名無しさん@お腹いっぱい。
15/06/27 23:37:27.01 rdCJQG9y.net
>>674
筋トレ=ウエイトトレーニングと勘違いしました
筋肉増量を目的にしたウエイトトレーニングは筋肉を3日程休ませる必要があります
でも持久力維持などの筋トレの場合は毎日やるのもありですね
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