15/05/27 20:25:55.05 qQu7h504.net
体が歪んでるせいか左膝を痛めやすかった
つべにあった動画を参考にしながら10回ほどやってみたけど、左足は爪先と膝が完全に同じ向きになってないと痛いというか違和感がある
その分姿勢に気を使うからいいのかもしれないけど
それにしても効くね
心拍数もほどよく上がっていい感じ
>>65
なるほど
静かにゆっくりやる水平足踏みもいいね
真似して両方やってみよう
15/05/27 20:25:55.05 qQu7h504.net
体が歪んでるせいか左膝を痛めやすかった
つべにあった動画を参考にしながら10回ほどやってみたけど、左足は爪先と膝が完全に同じ向きになってないと痛いというか違和感がある
その分姿勢に気を使うからいいのかもしれないけど
それにしても効くね
心拍数もほどよく上がっていい感じ
>>65
なるほど
静かにゆっくりやる水平足踏みもいいね
真似して両方やってみよう