【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】

【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】at SHAPEUP

【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 12:14:32.36 MnM8oQ5n.net
結論を言えば適切な負荷を使った（普通は加重する事になるでしょう）スクワットがベスト
但し加重しなくても工夫次第で充分効果はある
付け加えるなら加重したからと言ってぶっとい足になる事はない
以下が参考動画だ
Squat 80kg x 1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

次ページ

続きを表示

1を表示