【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/17 20:01:19.68 ziAQkPKt.net >>490ｰ491 ドンマイ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/17 20:13:43.23 8u0izIFH.net リュックに雑誌つめて背負って、少しだけ負荷を上げるのはオススメ。 （あくまで設定回数が余裕の人） 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/17 20:47:48.66 0LeQwJU1.net 横から見た足は細くなったが、前から見たら太いまま 足を思いっきり広げてスクワットしてみたら内腿にきいてる気がしたけど、これだと四股の部類になるんかな 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/17 23:26:21.73 3g0qmNN6.net >>494 それスモウスクワット https://www.youtube.com/watch?v=5Hhjben70ok#t=20 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/18 01:52:05.00 5QwMYthJ.net つま先より膝が前に出ないようにって 出来ないんだけど 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/18 04:06:42.17 IukG3pP7.net ウエイト持たないスクワットなんてｗｗｗｗｗｗｗ 効果出るのに何年かかるんだよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch