15/06/16 20:22:28.62 U0UTGNVw.net
回数を稼ぐ事といわゆる「効かせる」っていう事は相反する方向性だからね
同時に追うのは難しいし、まあ優劣っていうのも無いでしょ
ちなみに多分効かせながらだと20回程度が限界じゃないかな
生理的にも精神的にも
少なくとも自分ならそう
30日スクワットチャレンジっていうのは回数追うみたいだからあまり効率とか考えない方がいいと思う
15/06/16 20:22:28.62 U0UTGNVw.net
回数を稼ぐ事といわゆる「効かせる」っていう事は相反する方向性だからね
同時に追うのは難しいし、まあ優劣っていうのも無いでしょ
ちなみに多分効かせながらだと20回程度が限界じゃないかな
生理的にも精神的にも
少なくとも自分ならそう
30日スクワットチャレンジっていうのは回数追うみたいだからあまり効率とか考えない方がいいと思う