【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】at SHAPEUP

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292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/12 11:23:37.25 5FDAoSgI.net
>>284
>膝をまっすぐ伸ばしたまま臀部を後方に突き出す。そうすると体重が全てかかとに乗る
これもう少し詳しく
膝を伸ばしたまま臀部を後方に突き出す動作がいまいちよく分かりません

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