【美脚】スクワットダイエット5【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット5【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch267:名無しさん@お腹いっぱい。 15/06/11 12:17:05.83 ep3atslL.net注意点を箇条書きすれば 踵重心の意識 前傾を深くし過ぎない 筋肉の緊張を保ち反動を使わず丁寧な動作 くらいかなあ その上で無理のない範囲で出来るだけ深くしゃがむ >>39と>>239を見比べると分かるんだけど、滑らかで無理のない動きの方が安定するから怪我のリスクも減る事が一般的だよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch