15/06/11 10:57:38.33 jQUfIS3X.net
>>251
自分も半月板に問題を抱えているので、極力膝関節に負担の掛からない
フォームを意識しています。スクワットで大腿四頭筋、ハムストリングス等の
筋肉を鍛えると、徐々に膝関節のに負担が緩和されてきますね。
15/06/11 10:57:38.33 jQUfIS3X.net
>>251
自分も半月板に問題を抱えているので、極力膝関節に負担の掛からない
フォームを意識しています。スクワットで大腿四頭筋、ハムストリングス等の
筋肉を鍛えると、徐々に膝関節のに負担が緩和されてきますね。