【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/11 03:18:20.83 sFmzG/XK.net
尻が筋肉痛になれば効いてる証拠だから
両方やってみて比べてみたらいいと思う
脚の開き方や上体の角度なんかもいろいろ試して、効かせたいところに一番効くやり方を試行錯誤するのがお勧め
筋力も柔軟性も人それぞれだから

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