【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/10 18:35:21.41 N2+FZ4yX.net
そもそもスクワットって主に太もも前側と外側を鍛えるものだから仕方ない気がする
>>226
足は肩幅つま先真っ直ぐ手は後ろで軽く組む上体は極力真っ直ぐ
これで限界まで腰下ろすと効いてる気がする

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