【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】

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【美脚】スクワットダイエット５【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/02 20:28:24.86 CIwU3R9M.net
スクワットはやめて腰割り(イチローが打席でよくやってるやつ)にしたらどうかな。
腰割りの方が負荷が軽く無理せず筋力アップできる。